TRIPUÇOL

DUATLON DE BENIFAIO

2012-02-01T08:24:00.000-08:00

El entrenador del Tripuçol, Jesus Jiménez, elegido mejor técnico de 2011 por la Federación Valenciana

2011-12-12T03:03:00.000-08:00

Tras las votaciones realizadas desde la Federación de Triatlón de la Comunitat Valenciana, el pasado 2 de Diciembre se recogieron los resultados de las votaciones a Los mejores de 2011 y el técnico del equipo de Puçol, Jesús Jiménez, ha salido vencedor este año en la categoría de Mejor Técnico.

Se da la circunstancia de que el año pasado el Club de Triatlón de Puçol ya recibió el premio a la Mejor Escuela de Triatlón con lo que este nuevo éxito confirma la excelente trayectoria del club de Puçol.

Este año ha sido premiado Jesús Jiménez, el entrenador, y el pasado año fue la escuela del Club de Triatlón Puçol la premiada

Los galardones se recogen el sábado 10 de Diciembre en los salones Mar Blau de Canet d’En Berenguer donde se celebra este año la gala.

Los resultados del resto de categorías han sido los siguientes:

Mejores Deportistas del año: Nuria Castells y Miguel Fernández

Mejores Promesas del año: Yzzan Sanz y Laia Escobedo

Mejor Club y Mejor Labor de Promoción: Suheca.com Triatló

Mejor Escuela: Bitxets Escola Triatló

Mejor Técnico: Jesús Jiménez Fueyo

Mejor Prueba: Circuito No Drafting Series

Javier Rodríguez supera con éxito su travesía contra el cáncer y llega a meta una hora antes con el apoyo incondicional de Tripuçol

2011-11-29T09:51:00.000-08:00

Se cumplieron las expectativas para Javier Rodríguez. A pesar de la lluvia y el oleaje, superó su reto de llegar nadando desde Puçol a Valencia, y lo hizo con un éxito tan rotundo que llegó casi una hora antes a la meta. Emocionado por todo el apoyo recibido desde Puçol y del mundo del deporte en general, ya planea la siguiente gesta.

Mucha emoción, lágrimas y sobre todo satisfacción por haber superado el reto. Estas fueron las primeras sensaciones que pasaron por la cabeza de Javier Rodríguez el pasado 20 de noviembre cuando llegó a la playa de la Malvarrosa de Valencia tras recorrer a nado 22 kilómetros y hacerlo en un tiempo récord. Y es que una hora antes de lo previsto, sobre las 13.15 horas, llegaba a la meta este nadador desde Puçol, cumpliendo así con creces su objetivo: apoyar la lucha contra el cáncer y lanzar un mensaje de prevención.

Como buen deportista acostumbrado a la competición, Javier salió mentalizado desde el primer momento para combatir las condiciones meteorológicas, pues según sus propias palabras “salió un día para quedarse en casa, teníamos que haber suspendido”. Pero nada más lejos de la realidad, cuando le preguntaron a su llegada confesó que el trayecto “se me ha quedado corto, podría haber seguido nadando más, incluso me han quedado fuerzas para volver a Puçol corriendo”.

A las 7.30 horas, Javier y su acompañante iniciaban la travesía a nado desde la playa de Puçol.

Como estaba previsto, cada hora paraban unos minutos para hidratarse y recargar fuerzas.

Llegaron a la Malvarrosa sobre las 13.15, una hora antes de lo previsto

No obstante, el nadador de Puçol estuvo más preocupado por las personas que le acompañaban que por él mismo, porque según confiesa, “mientras iba nadando iba pensando en el apoyo logístico que me brindó el Club Tripuçol y no podía fallarles”. Un apoyo materializado en dos canoas de asistencia con miembros del club de triatlón, y también el apoyo personal de Pedro Martín Reig, campeón del mundo, que estuvo a su lado durante todo el trayecto.

La mañana empezó tranquila. A las 7.30 horas, Javier y su acompañante iniciaban la travesía desde la playa de Puçol sin incidencias. Como estaba previsto, cada hora paraban unos minutos para hidratarse y recargar fuerzas. Pero los 17 grados de temperatura del mar hicieron que los brazos de los nadadores fueran cada vez más rápido, y como peces dentro del agua, pronto se acomodaron al medio a pesar de que el oleaje iba creciendo y la lluvia empezaba a hacer acto de presencia.

Así, según asegura Javier, “a partir del kilómetro 10 empezamos a ver que el cielo se cerraba y se volvía totalmente gris, y poco después comenzó una tormenta eléctrica que endureció las condiciones, pero supimos mantener la calma”.

Una de las canoas volcó provocando el momento de máxima tensión de la travesía. Pero Javier y sus compañeros no se dejaron impresionar por el mar embravecido; y aproximadamente a 2 kilómetros para el final, la adrenalina les recorrió el cuerpo cuando una veintena de personas se les unió de forma solidaria. Entre ellos, el campeón de duatlón de Puçol Vicente Pamblanco, que no dudó en subirse a una embarcación para ayudar a remar, y la nadadora de Gandía Selina Moreno, quien tras superar un cáncer de mama fue la primera española en cruzar a nado el Canal de la Mancha.

Una vez en tierra, Javier se abrazó emocionado a Pedro Martín Reig y casi al instante recibió las felicitaciones de todos los presentes, incluidos los miembros de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), los periodistas que esperaban recoger sus primeras palabras, y también personas desconocidas para el nadador. En este sentido, Javier reconoce que “a pesar del mal tiempo me llevé una grata sorpresa al ver allí a tanta gente que sin conocerme me daba la enhorabuena”.

Por este motivo, Javier y la AECC ya planean para el año que viene una gesta similar con el mismo lema: la prevención y lucha contra el cáncer, “porque cuantas más veces lancemos el mismo mensaje, más lejos y a más gente llegará”, asegura Javier. Un llamamiento al que seguro volverá a unirse el mundo del deporte en general, y que también contará con el apoyo de sus amigos del Club Tripuçol.

Y es que Javier afirma sentirse “orgulloso de haber encontrado en el deporte de Puçol una gran familia. Me he sentido muy arropado socialmente desde que vine a vivir aquí hace tres años. Y todo gracias al deporte y al Club Tripuçol, que me ha permitido agrandar el núcleo de mis amistades, y en actos como este han demostrado estar a mi lado, por eso mi eterno agradecimiento”.

Informa: Susana Fernández Piqueras

Vicente Pamblanco se proclama campeón del mundo de duatlón en el mundial de Gijón

2011-10-01T06:26:00.000-07:00

El pasado fin de semana, 24 y 25 de septiembre, en la ciudad asturiana de Gijón se disputaban los campeonatos del mundo de duatlón en las distancias sprint y olímpica, y en ellos participaban tres miembros del Tripuçol tras conseguir su plaza en el pasado campeonato España de duatlón.

Xavi Munera, Alberto Pamblanco y Vicente Pamblanco fueron los tres miembros del club que viajaron a Gijón, y que el domingo compitieron en la distancia sprint.

Todas las competiciones se disputaban en el complejo deportivo de Las Mestas, unas instalaciones idóneas para la práctica del deporte, ya que cuentan con un velódromo al aire libre dotado de gradas para que los espectadores puedan ver en todo momento cómo transcurre la carrera.

Desde primeras horas del sábado y hasta el domingo fueron transcurriendo las carreras de las diferentes categorías: paraduatlón, júnior, sub-23, élite y grupos de edad.

El domingo por la mañana, a las 8.30, se iniciaba la segunda jornada con la carrera de grupos de edad sprint masculino, donde participaban los tres chicos del club: Xavi en 20-24 años, y Alberto y Vicente en 25-29.

La carrera se componía de un primer segmento de carrera a pie de 5 kilómetros, donde se daban dos vueltas por los aledaños de Las Mestas y del estadio del Molinón; luego se realizaba la transición a la bici para completar el segundo segmento, de 20 Km. de bici, de una vuelta, donde los participantes debían subir el puerto del Infanzón y todo ello sin drafting (sin poder ir a rueda) y terminar con 2.500 metros de carrera a pie.

La prueba contaba con mucha participación nacional, al celebrarse en nuestro país, pero la participación extranjera era de gran nivel. La carrera salió rapidísima y pronto se fue estirando el gran grupo, aunque las diferencias entre los primeros al llegar a la T1 no fueron muy grandes. Una muestra del nivel fue el parcial marcado por Vicente, que en el primer cinco mil paró el crono en un tiempo de 15:25 o, lo que es lo mismo, a un ritmo de 3:05 el mil.

La bici al ser sin drafting facilitaba las cosas a los especialistas en este sector ya que no se podían formar grupos, aunque hubo varios sancionados por ir a rueda y otros que no lo fueron y deberían haberlo sido. Al terminar la bici Vicente se encontraba mano a mano con el brasileño Jonas Rocha para jugarse en el último sector de la carrera a pie el primer puesto de su grupo de edad, mientras tanto Alberto y Xavi iban colocados en las posiciones delanteras de sus grupos de edad plasmando así el nivel de los de Puçol.

Vicente logro soltar al brasileño en el último kilómetro de carrera a pie y así entro en meta 1º en el grupo de 25-29, donde Alberto logró alzarse con la 5ª posición, realizando una gran carrera, y Xavi fue 8º en 20-24. Así Tripuçol logra colocar a sus tres hombres fuertes en el Top ten de un campeonato del mundo de duatlón.

Con este duatlón se cierra una grandísima temporada para Tripuçol que cada año mejora de manera extraordinaria los resultados de la anterior, y espera seguir mejorando para ir ascendiendo en el ranking nacional y encontrar más patrocinadores para poder costearse este caro deporte.

Informa: Tripuçol

EXTREME WOMAN Salou-Costa Daurada 226

2011-06-21T02:02:00.000-07:00

El domingo día 5 de Junio se disputó el I Extreme Man Triathlon Salou-Costa Daurada 226. Cuatro de nuestros mejores y más valientes triatletas (Dani Alabadí, Jose Luis Fliquete, Toni Naturil y Begoña Alfonso), se personaron en Salou con la intención de pasar un bonito día de playa y montaña, mucha mucha mucha montaña, rodeados de los suyos.

Todos acabaron con éxito la experiencia, para uno desconocida y para otr@s no tanto, pero para tod@s un día inolvidable. Según nos cuentan, la organización estuvo a la altura, la gente muy volcada y a pesar del esfuerzo agonístico, el sufrimiento pasa y queda un bonito recuerdo. Recomendable, concluyen.

Mención especial la 1ª posición de Fliquete en el grupo G55-59M y Begoña, la 1ª clasificada del grupo G45-49F, la que nos cuenta, en primera persona, su experiencia.
La sensación que tengo es de muchísima felicidad. Para mí es un lujazo haber podido terminar un 2º Ironman con 48 tacos.
Los pronósticos meteorológicos, las semanas prevías, no eran muy esperanzadores. Todos estábamos mentalizados para encontrarnos un mar revuelto y una bici francamente peligrosa, debido a que las bajadas serían sobre asfalto mojado.
El domingo, a las 5 de la mañana, estabamos en boxes (Fliquete, Dani, Toni y yo). Como era de noche no apreciábamos el cielo, pero no pintaba muy mal. Conforme cortaba el día, nos acercábamos a la orilla mirando el cielo, amenazaba alguna nube. A las 6 ya estabamos en la orilla. El mar era una gran balsa. El único inconveniente era que las boyas, de referencia y de limitación de embarcaciones, eran todas amarillas. Teniendo en cuenta mi sentido de orientación, estaba algo preocupada.
A las 6:30, con puntualidad británica, cañonazos y salida. Este primer segmento de natación se realiza y se supera (con medusas incluidas).
Cuando empiezo la bici, el tiempo es perfecto, está nublado, pero sin lluvia. El circuito está perfectamente señalizado, constantemente mossos, guardia civil y voluntarios te indican. El paisaje es para no perder detalle. Es duro, además de los puertos, constantemente, subidas y bajadas (pon plato, quita plato) pero Toni me ha entrenado muy bien, y ahí estoy.
Llego a boxes más tarde de lo previsto (por supuesto mis 3 chicos llegaron hace mucho) Carmen me dice que no me preocupe, que Toni le ha dicho, que la bici era muy dura y que me centre en la carrera.
Empiezo la maratón, estoy muy cansada, deben ser alrededor de 15:35; no sé si podré con ella, pero lo voy a intentar. Son 4 vueltas por el paseo marítimo y alrededor del pueblo. La gente me anima a rabiar, como llevas el nombre en el dorsal, todos te llaman por tu nombre y me emociono. Llevo 2 vueltas, sigo corriendo a trote borriquero (como dice Idoia). Estoy muy cansada, pero muy feliz porque queda ya muy poco, para que un nuevo sueño se haga realidad. Están mis hijos, Alberto, mi amiga Marina, Jose María y toda mi gente anónima que me están animando, estoy llorando de alegría. Veo la pancarta de mis hijos ¡¡¡VAMOS TIBURON BEGOÑA!!! Recojo mi última pulsera (la 3ª) quedan 10km.
Llego a meta, en el pasillo de entrada al arco, entro con Toni y mis hijos, lo he conseguido ¿Se puede pedir más? El reloj del arco marca 14horas 11minutos. Me abrazo a ellos y lloro, soy muy feliz. Me ponen la medalla y me dan la camiseta de Finisher.

TRIATLÓN CIUDAD DE AGUILAS 2011

2011-06-13T09:09:00.000-07:00

El 29 de mayo de 2011, 16 triatletas del club se desplazaron a Águilas (Murcia), para disputar la segunda prueba clasificatoria para el campeonato de España de triatlón. La prueba se disputaba sobre la distancia sprint, tanto en grupos de edad como en elite.

La primera prueba de la mañana la disputaban los grupos de edad masculinos, en los que participaban Xavi Munera en G20-24M, Alberto Pamblanco, Josevi Viadel, Javi Cubero y Javi Belmonte en G25-29M, Pedro Bayarri, Fernando Fenollosa y David Aguilera en G30-34M y Nacho Rodríguez en G40-44M. Las condiciones de la prueba resultaron ser inmejorables, mar calmado y cielo sin sol, aunque amenazante de lluvia. La carrera salía muy rápida. Tras la T1 se formaba un grupo destacado en cabeza, en el cual se encontraba Pedro tras salir 5º del agua. En persecución venia un pelotón formado por unas 20 unidades, en los que se encontraban Alberto, Xavi y Fernando, que les acabaría dando caza justo en la misma T2, acabado el sector de ciclismo. A partir de ahí y ya disputando el ultimo sector, Alberto Pamblanco impuso un durísimo paso por kilómetro de 3’20’’ que acabaría otorgándole la 1ª posición en su grupo de edad y el 5º de la general. Mención especial también a Xavi Munera que acabaría 2º clasificado en su grupo de edad.
Lamentar el pinchazo en el tubular delantero de la bici de Javi Belmonte, que impidió su clasificación y nos privó disfrutar de un reñido duelo con su tocayo Javi Cubero.

A mitad de mañana y con la lluvia finalmente haciendo acto de presencia, se daba la salida de la prueba femenina elite y, con 5 minutos de diferencia, la de grupos de edad, en la que participaban las 6 triatletas del club, desplazadas a Águilas, Carmen Naturil y Paqui De Asís en G20-24F, Ana Martinez en G25-29F, Eli Ros en G30-34F, Raquel Lavara en G35-39F e Idoia Álvarez en G40-44F.

Del agua salía en 1ª posición Carmen, que acabaría quedando 1ª clasificada de su grupo y 2ª de la general, a pesar de caer, por dos veces, en el sector de ciclismo, que se disputó en su totalidad bajo la lluvia. Eli e Idoia acabarían en 2ª y 3ª posición respectivamente, cada una en su grupo de edad. Ana, Raquel y Paqui, estas dos ultimas en su 1ª participación en un triatlón, también culminarían su participación en la prueba, con la obtención de plaza para disputar el campeonato de España del próximo mes de septiembre en Vigo.

Algo mas complicado lo iba a tener Vicente Pamblanco, nuestro único representante en categoría elite, para viajar a Vigo. Ya que solo se repartirían 20 plazas entre 70 participantes. Pasados 40 minutos del medio día, se daba la salida de la prueba elite, sin lluvia y con un tímido sol que hacia acto de presencia, pero que endurecería el sector de carrera a pie con su completa aparición. La natación comenzó algo confusa, ya que el grupo, encabezado por Francesc Godoy y Pedro Miguel Reig, desvió el rumbo de un estiradísimo pelotón, al confundir una boya contigua al circuito marcado. Tras la T1 los triatletas se agruparían en persecución de Francesc y Pedro, que mantendrían la lucha en solitario hasta el final de la prueba.
Saliendo de la T2, donde Vicente dejaría la bici marcando el 3er mejor tiempo, espectacular carrera a pie, que a pesar de empezar el ultimo y definitivo sector en la vigésima posición, acabaría remontando 12 posiciones y parando el crono en 56:09 y acabar en 8ª posición de la general, obteniendo sobradamente, plaza para el campeonato de España.

XII TRIATLÓ DE CULLERA - CPTO. AUTONOMICO.

2011-06-06T08:43:00.000-07:00

El 28 de mayo de 2011 se disputó en Cullera el Campeonato Autonómico sobre la distancia sprint. El día amaneció algo nublado, el agua aún con la temperatura algo baja permitió el uso de neopreno. El recorrido tanto del sector de ciclismo y carrera se desarrolló sobre un trazado bastante “ratonero” por lo que impidió marcar altas velocidades medias y obligó a los triatletas realizar continuas aceleraciones que elevaron la dureza de la prueba. Sumarle a ello una larguísima T1 y la subida; por ocho veces, del puente en el sector de ciclismo al finalizar el total de los 20km divididos en 4 vueltas.
El XII triatlón de Cullera contó con la participación de 18 miembros del club: Vicente Pamblanco, Francisco Calvo, Jose Pedro Bayarri, Ignacio Rodríguez de Dios, Xavi Munera, David Aguilera, Guillermo Collado, Ángel Picó, Ramón Usero, Antonio Molina, Josevi Viadel, Álvaro Martinez, Carmen Naturil, Vicente Molina, Carlos Bonilla, Pau Durbá, Juanjo Lopez y Javier Rodríguez.

Destacada actuación la que tuvo Carmen Naturil durante toda la prueba de las féminas saliendo del agua en tercera posición, marcando seguidamente el mejor parcial de ciclismo y acabar el tercer sector de carrera a pie al sprint con Laia Escobedo del Club triatlón Vila-Real, la que a la postre seria la segunda clasificada en una prueba que acabó ganando Marta Ferrer del C.T.H. Picassent, gracias a su parcial de carrera. Pasado el medio día, en la entrega de trofeos, Carmen era proclamada la actual campeona de la Comunidad Valencia en su grupo de edad (G20-24F)...…..FELICIDADES!!!
Las diferentes pruebas masculinas acabaron con la obtención de sendos terceros puestos por parte de Fran Calvo en categoría JNM y Vicente Pamblanco en G25-29M. Destacada también la actuación de Pedro Bayarrí que acabó 5º clasificado en categoría G30-34M. Gracias a estas tres actuaciones el club se alzó con el segundo puesto del cajón el la clasificación por clubs masculina.
Mención especial a Juanjo Lopez por su esfuerzo y sacrificio. Felicitar también a Álvaro Martinez, Carlos Bonilla y Pau Durbá por finalizar su primer triatlón.

TRIATLON OLIMPICO CANET LIGA DE CLUBS 2011

2011-05-31T00:21:00.000-07:00

El pasado sábado 15 de mayo se realizo en Canet la segunda prueba de la liga de clubes de la comunidad valenciana, donde el Tri Puçol obtuvo unos magníficos resultados.

El triatlón se disputaba bajo la distancia olimpica y participaban 400 atletas provinentes de toda la comunidad y varios profesionales como Francesc Godoy (internacional español) y Xavi Llobet (olímpico en Atenas 2004).

La representación de Tri Puçol fue numerosa con la participación de 24 triatletas:

Rosario Piñol, Ana Martínez, Elisabet Ros, Alex Gallardo, Dan Imre, Jose Gastaldo, Enrique Cátala, Juanjo del Rio, David Arrufat, Vicente Molina, Javier Cubero, Juanjo Mestre, Joan Ros, Carmen Naturil, David Cabañero, Javier Belmonte, Antonio Molina, Rafa Mariscal, Fernando Fenollosa, Nacho Rodríguez de Dios, Pedro Bayarri, Xavi Munera, Alberto Pamblanco y Vicente Pamblanco.

Donde todos ellos terminaron y disputaron una competición muy bonita y divertida, repleta de público en la zona de transición donde cada vuelta de natación, bici y carrera a pie se notaba su apoyo.

Con lo que respecta a la disputa de la prueba, destacar la actuación de 4 representantes masculinos que terminaron dentro del TOP 25; Pedro Bayarri que termino en al posición 22º, xavi Munera en al 20º y Alberto Pamblanco en la 15º, los tres siempre estuvieron en los grupos principales de natación y bicicleta y sus posiciones se establecieron en la carrera a pie.

Y Vicente Pamblanco que termino en la posición 4º realizando toda la carrera en solitario ya que los tres primeros también la disputaron al salir solos y de uno en uno de la natación. En el sector de bici se mantuvieron más o menos las distancias donde entre los 4 primeros parecía una prueba sin drafting y cada uno consolido su puesto en la carrera a pie.

Con estos resultados el equipo masculino consiguió el 1º puesto por equipos de la prueba y se coloco en primera posición de la liga de clubes después de las dos pruebas disputadas.

Por lo que respecta a la sección femenina destacar a una gran Carmen Naturil que termino en 6ª posición con gran sector de natación el 4º que le hizo estar en el primer grupo de bici, y una gran mejora en la carrera a pie, ella, Ana Martinez Y Eli Ros, subieron al tercer escalón del podium por equipos y se colocan 3ª en la liga de clubs.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON 2011

2011-04-27T02:26:00.000-07:00

El fin de semana del 16 y 17 de abril se disputó en Soria el Campeonato de España de duatlón en las categorías de paraduatlón, cadete, júnior, grupos de edad y élite. Con suerte dispar para nuestros atletas del Tripuçol.

Hasta la ciudad castellano leonesa se desplazaron 17 duatletas del club Tripuçol que, junto con sus familiares, crearon una expedición de hasta 30 personas que pasaron el fin de semana en Soria disfrutando de sus lugares y cómo no de las competiciones.

Competiciones que comenzaban el sábado por la mañana en el estadio de Los pajaritos, con la carrera de paraduatlón, donde Juanjo López El Peño no pudo tomar la salida por problemas de fiebre.

Luego, a las 11:30, tomaban la salida los cadetes, para recorrer una distancia de 3000 metros de carrera a pie, 10 kilómetros de bici y 1500 metros nuevamente de carrera a pie para terminar. Fueron cuatro los representantes del club: Iris Rodríguez, que consiguió una muy buena posición, la 22ª; Manuel Novella 54º, Diego Naturil 71º y Carlos Todo, que finalizó el 86º. Finalmente, Tripuçol consiguió el puesto 17º por equipos.

Más tarde, a las 12:30, era el turno de los juniors, que corrieron la distancia sprint (5 kilómetros de carrera a pie, 20 kilómetros de bici y otros 2,5 kilómetros de carrera para terminar). En la prueba participaron otros tres miembros de Tripuçol: Fran Calvo finalizó 50º, Alex Rodríguez 84º —después de sufrir muchas molestias en la pierna—, y Ricard Esteve el 94º. Tripuçol obtuvo en esta categoría el puesto 15º por equipos.

A continuación empezaban a entrar en participación los grupos de edad, bajo la distancia olímpica (10 kilómetros a pie, 40 kilómetros en bici y 5 kilómetros de carrera para terminar). Desde las 15:00 horas y cada 5 minutos, iba saliendo cada grupo de edad: los primeros en tomar la salida fueron los de 30-34 años, con tres participantes del club: Ángel Picó finalizó 51º, David Aguilera 55º y Ramón Usero, que se tuvo que retirar por problemas físicos.

Mas tarde, a las 15:40, salía el grupo de 40-44, con Nacho Rodríguez, que desafortunadamente tuvo una caída con la bici y, aunque pudo continuar, perdió mucho tiempo y terminó el 47º de su grupo: de no haber sido por este accidente podría haber terminado en posiciones más delanteras.
Y a las 15:40 se dio la salida de los grupos 20-24 y 25-29 con la participación de Javier Cubero (puesto 47º) y Javier Belmonte (terminó el 45º), siendo el debut de los dos en un campeonato de España. Junto a ellos estuvieron Xavi Munera y Alberto Pamblanco, que fueron los que mejores resultados obtuvieron: Xavi 10º en el grupo de 20-24 y Alberto 8º en el de 25-29.

El domingo le tocó el turno a Vicente Pamblanco, que competía en la categoría de élite, también bajo la distancia olímpica, en un circuito diferente al de grupos que se desenvolvía por el centro de la ciudad.

A las 12:30 se dio la salida. Vicente hizo una buena 1ª carrera y a mitad del sector de la bici, cuando su grupo estaba a punto de contactar con el grupo delantero, sufrió problemas musculares en los gemelos y se tuvo que retirar. Una lástima porque Vicente se encontraba con muy buenas sensaciones estas ultimas semanas.

Recalcar la dureza de los circuitos, tanto el de los grupos como el de élite en los dos sectores, tanto en el de la carrera a pie como en la bici, cosa que hizo la prueba aun más dura si cabe.
En definitiva, los miembros del club pasamos un buen fin de semana en Soria haciendo lo que nos gusta y en armonía.

Con este Campeonato de España se cierra la temporada de duatlón y da comienzo la de triatlón, que seguro que sigue dando muchas alegrías a los miembros del club.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON CONTRARELOJ POR EQUIPOS,

2011-04-27T02:17:00.000-07:00

26 de Marzo 2011- Tres equipos de TRIPUÇOL, disputaron el Campeonato de España de duatlón contra reloj, esta modalidad tiene la particularidad de que no es una prueba individual sino que la salida es en equipo siendo un mínimo de cuatro atletas y un máximo de 8, que tienen que realizar la totalidad de la prueba juntos, de los cuales puntúan los cuatro primeros en cruzar la meta ya que si un componente se queda atrás mas de treinta segundos queda descalificado, Lucia el sol que había secado todo el recorrido de bicicleta, el recorrido a pie atravesaba uno de los parques de Alcobendas, asemejándose a un cross, por los desniveles y el terreno, el tramo de ciclismo era de 4 vueltas sobre un polígono con amplias avenidas y toboganes, la competición prometía.

Los primeros en salir fue el equipo Junior-Cadete (Fran Calvo, Ricard Esteve, Alex Rodriguez de Dios, Carlos Todo, Manuel Novella, Diego Naturil) que mantuvieron un grupo compacto hasta el sector de ciclismo, donde se descolgó uno de los componentes, logrando entrar en meta 5 participantes.

Sobre las 15 horas salio el equipo élite masculino(Vicente Pamblanco, Alberto Pamblanco, Xavi Munera, David Aguilera, Ramón Usero y Nacho Rodriguez de Dios), que al igual que los Junior se descolgó un componente en la última vuelta de la bicicleta,entrando 5 atletas.

Por último salieron las chicas Ana Martinez, Carmen Naturil, Eli Ros, Paqui De Asís e Idoia Alvarez) que también perdieron un atleta en el sector de ciclismo, y entraron en meta las cuatro restantes. Es la primera vez que TRIPUÇOL se presenta a este tipo de prueba ya que requiere un esfuerzo y entrenamiento colectivo. Gracias a que los tres equipos completaron la prueba TRIPUÇOL ha escalado hasta el puesto 23 en la liga nacional.

VICENTE PAMBLANCO TERMINA 34º EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA POR AUTONOMIAS Y PRIMERO DE LA COMUNIDAD VALENCIANA

2011-03-26T02:36:00.001-07:00

Vicente Pamblanco disputo el pasado domingo 20 de marzo en Águilas el campeonato de España por autonomías representando a la comunidad valenciana junto con otros 7 duatletas.

La expedición de la comunidad valenciana salio el sábado 19 dirección Águilas para disputar el domingo 20 en la localidad Murciana el campeonato de España por autonomías, donde los miembros de la selección se concentraron en el hotel Don Miguel, donde pasaron el sábado reconociendo el circuito y descansando para la carrera del domingo.

Cada selección se colocaba en un cajón de salida organizado según la clasificación del año anterior, el juez dio la salida a las 12:00 y La salida fue rapidísima (para haceros una idea en el primer kilómetro Vicente paso en 2:59 min. y tenia delante 50 duatletas), después de unos primeros 5000mts.(donde Vicente marco el 40º mejor parcial con un tiempo de 16:00 min.) la gente hizo la transición rápidamente para hacer el sector de la bici, donde se fueron agrupando los diferentes grupos para formar un gran pelotón que solo tenia por delante a 5 escapados, y así se llego a la última transición donde al coincidir 60 duatletas en el pasillo de compensación se formo un poco de embudo lo que provocó una transición mas lenta para muchos.

A vicente le salió una transición muy rápida y se encamino hacia el último sector de carrera a pie ( 2500mts.), las primeras sensaciones no fueron muy buenas pero poco a poco se fue encontrando mejor y adelantando posiciones hasta terminar en la posición 34ª de la general siendo el primer duatleta de la comunidad valencia y mejorando así su puesto conseguido en el anterior campeonato de autonomías.

Vicente manifestó estar muy contento con el resultado y con las sensaciones en la carrera de cara a las próximas competiciones.La próxima este sábado 26 de marzo en Alcobendas donde el Tripuçol participa en el campeonato de España de duatlon por contrarreloj, donde el club espera conseguir mas puntos para poder subir en el ranking nacional y mejorar así el 28º posición que ocupa.

DUATLON DE ÁGUILAS

2011-02-28T14:18:00.000-08:00

Este fin de semana 10 miembros del Tripuçol hemos ido a Águilas (Murcia) al clasificatorio para el Campeonato de España de Duatlón que se celebrará en Soria el 16 de abril. Ha sido todo un éxito ya que todos nos hemos clasificado para Grupos de Edad y Vicente Pamblanco para Élite.

La carrera de grupos de edad se realizó en primer lugar con muy buenas condiciones climatológicas, con un sol estupendo y sin apenas aire.

Xavi Munera y Alberto Pamblanco realizaron un gran duatlón, yendo juntos durante casi toda la carrera y siendo 3º y 4º respectivamente de sus grupos de edad.

Buena carrera también de Ángel Picó, que pese a llegar a casi medio minuto a la T1 del grupo perseguidor, realizó una gran remontada en bici y consiguió enlazar con el grupo de Alberto y Xavi. Y aún tuvo tiempo de pegar algún que otro palo! Eso sí, no sin antes avisar.

En el siguiente grupo de bici iban Nacho, Ramón, Aguilera y Jesús, un grupo muy numeroso en el que los miembros del Tripuçol siempre estuvieron por delante. Malograr la desafortunada caída en la última vuelta de Jesús, la cual no le impidió terminar la carrera con la única intención de lograr la clasificación.

Buen duatlón también de Javier Belmonte, que pese a ser el segundo que realizaba, le salió una gran carrera.

Y destacar también a Javier Cubero, que realizó una gran salida llendo en primera posición durante gran parte de la carrera (los primeros 50 metros). Lo cual no sorprendió a nadie, ya que lo avisó antes de la salida: “si vais a más de 5’/km, lo siento pero no os voy a esperar eh!”.

Posteriormente se realizó la carrera Élite, en la que participaba Vicente Pamblanco. Las condiciones climatológicas cambiaron radicalmente, se fue el sol y apareció el viento y el frío. Pero como siempre, Vicente no falló. Llegó en 12º posición, sufriendo mucho en la bici y realizando dos transiciones espectaculares.

En definitiva, gran viaje (exprés) y otra carrera “a la saca” en la que todos hemos terminado muy contentos y con muy buenas sensaciones. Ahora ya toca pensar en Soria y en Alcobendas, donde nos representará una selección de duatletas del Tripuçol para conseguir puntuar lo máximo posible de cara al Ranking Nacional de Clubes.

DUATLON DE PICASSENT

2011-02-18T08:13:00.000-08:00

El pasado sábado 12 de febrero se celebró en la localidad de Picassent la primera prueba de liga de clubs de la comunidad valenciana. Donde el año pasado el club obtuvo unos grandes resultados siendo 1ª en categoria femenina y 2º en la masculina.

La liga de clubs es el resultado de la suma de 6 carreras tanto duatlones como triatlones , todas ellas por lo ancho de la comunidad, donde se suma los tiempos de los 5 primeros hombres y las 3 primeras mujeres por club de cada carrera y se saca una clasificación por puntos según la posición por equipos.

La carrera se disputaba sobre la distancia sprint, 5km de carrera a pie ( 2 vueltas a un circuito urbano), 20 km de bicicleta de carretera ( 4 vueltas a un circuito semi-urbano ) y 2,5km de carrera a pie para finalizar.

En Picassent nos representarón 20 triatletas de nuestro club, unos que debutaban este año y otros ya mas veteranos que año tras año acuden a las citas de la liga de clubs para representarnos.

Xavi Munera, Quini, Alejandro y nacho Rodriguez, Juanjo Mestre, Angel Pico, Marisa Marti, Begoña Alfonso, Javier Cubero, Alberto Pamblanco, Ramon Usero, Jose Vicente Vidael, Maria Cañadas, Mokhtar El Bouzidi, Diego Naturil, Sergio Marta, Rafa Mariscal, Fernando Fenollosa, Jose Ramon Perez y Vicente Pamblanco.

Fueron los que nos representarón en esta ocasión.

La carrera se disputo dentro de la normalidad, los debutantes disfrutaron de una tarde de duatlon y comprobaron que cualquiera que se lo proponga puede hacer una de estas pruebas. Resaltar que no hubo ningún percance y todos terminaron bien y con ganas de que llege el próximo.

Dar las gracias a los familiares y a los demás miembros del club, que estubieron animandonos en todo momento.

Destacar la actuación del club, que en categoría masculina termino en la 3ª posición

y en la categoría femenina fueron 5ª

También resaltar la actuación de Begoña Alfonso que fue 3ª VeteranaI

y la de Vicente Pamblanco que termino en la 2ª posicion de la general.

Ahora a segir entrenando para las próximas competiciones, la mas cercana la que se disputaran en Aguilas ( Murcia ) el 27-02-2011, Clasificatorio para el Campeonato de España de duatlon, donde 10 representantes intentaran coger plaza para el campeonato de España que se disputa en Soria el 16 y 17 de Abril.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON DE INVIERNO DE REINOSA. (CANTABRIA)

2011-02-04T14:54:00.000-08:00

La idea de ir a un triatlón de invierno la teníamos Idoia y yo hace muco tiempo, pero al final nunca íbamos, han tenido que llegar dos junior del club Francisco y Alex a pegarnos un empujón.

Como bien sabéis este consiste en 10Km de carrera a pie, en este caso 27 de bicicleta, con un puerto de categoría especial incluido y esquí de fondo (6,6 Km. ).

Todo este campeonato se haconvertido en una verdadera aventura desde su comienzo.

Primero tuvimos problemas para inscribirnos porque al instante se lleno y estuvimos en lista de espera, luego no había nieve y hasta el miércoles anterior de la prueba no supimos si se hacía o no. Y por último y lo más divertido el viaje de ida y de vuelta con el temporal de nieve que había.

Como persona del Mediterráneo yo no había vis

to tantas quitanieves, ni tanta nieve por la carretera. A la salida Madrid, sobre las 11:00 comenzó a nevar y sólo se podía circular por la autovía y en algunos momentos sólo por un carril, no se podía ni salir ni entrar a la autovía, las quitanieves no paraban de subir y bajar. Pasamos el túnel de Somosierra y paramos a descansar, ya no nevaba, pero al cabo de un momento comenzó de nu

evo, rápidamente al coche y a continuar. Al cabo de un rato me llamaron que no dejaban circular por esa carretera. Con más o menos nieve llegamos a Reinosa dejando tras nuestro unos paisajes que muy difícilmente volvamos a verlos. Descargamos, recogimos dorsales, alquilamos los esquís, cenamos y a la cama.

Al día siguiente con bastante frió comienza la aventura. Idoia antes de la salida ya empieza a entablar amistad con las otras chicas de la prueba, y sale diez minutos antes de los chicos, los chicos salimos y al ser tres vueltas nos cruzamos unos con otros, nos animamos, la mayoría de los participantes salen bastante controlados, llegamos a boxees nos sentamos para cambiarnos. Cosa que no hacia desde hace una eternidad, por su puesto Fran y Alex no habían hecho esto en

la vida. La bici los diez primeros Km. era la típica de siempre pero a partir de ahí empezaba lo bueno. Cada uno cogio su ritmo, subíamos desde una altura de 700mts a 1860 mts, a partir de los 1000mts aproximadamente comenzó a hacer viento y a nevar la cosa se ponía más interesante, con mucha tranquilidad llegamos hasta el chivo, todo nevado. Comenzamos la prueba de esquí de fondo, debido al frió nos costaba ponernos las botas y los guantes, fue lo mas divertido. El circuito era muy corto y técnico, las bofetadas en las bajadas eran constante, el circuito se hacia muy a meno. Todo lleno de subidas y bajadas. Las manos de Alejandro se le quedaron heladas, un esquiador de los buenos se le llevo por delante y le dejo con el bastón partido por la mitad. Francisco probó la nieve en sus carnes pero enseguida se adapto. Idoia recupero tiempo en el esquí y entro hasta con las pestañas blancas de la nieve, se lo paso fenomenal. La experiencia fue muy divertida la organización fenomenal, la concejala de deportes estuvo en todo momento trabajando como uno más, repartiendo dorsales, recibiendo a la gente en la meta… Al igual q

ue el presidente de la federación Cantabra.

Cuando vas subiendo el puerto dices que no vuelves más pero al terminar piensas que hay que volver.

El viaje de vuelta con todo nevado hasta Teruel volvió a ser espectacular. Volvimos a casa con los objetivos de los cuatro cumplidos.

ANIMO TRIPUS HAY QUE HACER ESQUI DE FONDO.
(fuente Nacho Rodríguez de Dios )

Al final quedamos los 13 por equipos masculinos.

Idoia Alvarez : fue 5ª en el grupo de edad 40-44
Nacho Rodríguez de Dios : 11º en el grupo de edad 40-44
Fran Calvo : fue 4º junior
Alejandro Rodríguez de Dios: fue 5º junior

Y gracias a ellos el club ha subido 3 puestos en el ranking nacional colocandose los 28º

TRIPLETE DEL CLUB TRIATLON TRIPUÇOL

2011-01-10T09:39:00.000-08:00

Diciembre 2010. La Federación de triatlón de la Comunidad Valenciana entregó los premios a los ganadores de la Copa Federación y Liga de Clubes de 2010, así como el premio a las mejores escuelas de triatlón.

TRIPUÇOL, se alzó con el primer premio al mejor equipo femenino, el equipo masculino recogió el trofeo como segundo clasificado y como no premio a la mejor escuela. En lo referente a la Copa Federación, recogieron trofeo Francisco Calvo y Abel Roig.

Un año mas el Club triatlón TRIPUÇOL vuelve a ser un Club referente en la Comunidad Valenciana, es en estos momentos el Club con más número de licencias para la temporada 2011, etapa que afronta con grandes expectativas para todos sus atletas, desde las categorías menores hasta las mayores, intentando estar presente en el mayor número de pruebas nacionales, autonómicas e internacionales y mejorar la posición en el ranking nacional que actualmente se sitúa en el puesto 31 de mas de 160 equipos de toda la geografía española.

Canicross Onil 2010

2010-12-16T12:03:00.000-08:00

DISTANCIA TOTAL: 5,9 Kms.

DISTANCIA SOBRE ASFALTO: 300 m (5%)

La salida y meta se encuentran en el mismo punto. Tras 150 metrossobre asfalto, nos adentramos en el Sendero de Gran Recorrido GR-7(que recorre todo el levante español, desde Andorra hasta el Estrechode Gibraltar). El perfil de la prueba es un continuo sube-baja, concontinuos cambios de ritmo. En el km.1 tendremos una bifurcación,donde tomaremos el camino de la izquierda. En el km.2, nosadentraremos por una estrecha senda durante un kilómetro para volveral sendero en el km.3. En el km.3,5 aproximadamente, nos encontraremosel avituallamiento. El km.4 se encuentra en otra senda estrecha quedesemboca en otra más ancha por la que llegaremos al km. 4,9. A partirde aquí, volvemos por el mismo recorrido que el primer kilómetro hastala meta.

DIA DEL CLUB

2010-11-23T07:59:00.000-08:00

El 21 de Noviembre de 2010, se celebró el primer aniversario TRIPUÇOL, con un día lleno de actividades, a las 8.30hnos hicimos la foto de grupo y partimos hacia Manises donde almorzamos. No se podia haber pedido mejor temperatura, después de la bicicleta los más valientes tomaron parte en los relevos de natación con la cantera del Club. Todo hay que decirlo y los mayores se las vieron para poder mantener el tipo frente a los mas jóvenes. Los monitores prepararon actividades para los más pequeños.
Por último, a las 14,30h gran comida de hermandad, donde se pudo constatar que realmente formamos un gran Club.
Gracias a todos y a seguir creciendo!!

VALENCIA TRIATLON (05/09/2010)

2010-10-13T02:22:00.000-07:00

Para muchos de nosotros éste era nuestro último triatlón de la temporada, y por ello había que luchar al máximo y acabarlo con un buen sabor de boca.

Cabe destacar la originalidad de este triatlón, ya que no fue como la mayoría, porque se disputó en lugares “diferentes” al resto. El segmento de natación se realizó en la dársena interior del Port America’s Cup, el segmento ciclista transcurría por el circuito de fórmula 1 (cruzando el puente giratorio) y por la Ciudad de las Artes y las Ciencias, la carrera a pie recorría la orilla del canal, pasando por delante del edificio Veles e Vents, permitiendo unas vistas muy bonitas durante todo la competición.

La participación de Tripuçol fue muy numerosa en todas las categorías. Comenzando por la distancia olímpica, la que contó con mayor número de triatletas. Constaba de una vuelta en el segmento de natación (1500m.), cuatro vueltas en la sector de bici (40km.) y cuatro vueltas de carrera a pie (10km.). Comenzó a las 8:00 de la mañana con la salida masculina de federados, siguiéndole unos minutos después los no federados, y en último lugar la salida femenina. A destacar en esta distancia fue el 5º puesto de Vicente Pamblanco, y el tercer puesto que consiguieron las chicas por clubes ,Mª Begoña Alfonso (3ª V1F), Marisa Martí y Elisabet Ros, y no menos importante la participación de Jorge Morte, Antonio Manuel Escabías, Jose Maria Sayas, Fernando Fenollosa, Estanislao Llacer, Javier Rodriguez, Miguel Llacer, Jose Ivan García, Javier Cubero, Jose Gastaldo, Pedro José Sanz, enhorabuena a todos ellos!!!

A continuación tuvo lugar la distancia sprint, que constaba de una vuelta en la natación (750m.), dos vueltas en el sector de bici (20km.) y dos vueltas en la carrera a pie (5km). Siguiendo el mismo orden que en la disciplina olímpica, primero tuvo lugar la salida masculina, y después las categorías femeninas. Aunque no tuvo tantos participantes como la modalidad olímpica también fue destacable la actuación de Tripuçol, consiguiendo Pedro Bayarri un 6º puesto, seguido muy de cerca por Francisco José Gimenez y David Aguilera, con un 10º y 11º puesto respectivamente. Hasta el final de la prueba fue un constante goteo de triatletas de Puçol que entraban en meta, como Guillermo Collado (consiguiendo un segundo puesto en categoría V1M), Ángel Picó, Rafael Mariscal, Joaquín Catalán (tercer puesto en su categoría), Ramón Usero, Jose Vicente Viadel y Rubén Izquierdo. En lo que respecta a la categoría femenina, gran actuación de Carmen Naturil, que logró el 4º puesto de la general y 2º en categoría sub23, llegando a continuación en el puesto 16º y 17º Ana Martínez y Maite Devís.

Esta vez conseguimos podium por clubes tanto los chicos, que se hicieron con el segundo puesto, como las chicas que consiguieron el primer puesto. Cerrando así la Liga de Clubs con una segunda posición para los chicos, y primera posición para las chicas.

Por último tuvo salida el triatlón de la mujer, que consistía en 300m de natación, 8km de bicicleta y 2km de carrera a pie. El cual contó con la participación de María Cañadas, que terminó en el puesto 23 y con ganas de más!

Enhorabuena a todos y a seguir dejando Tripuçol bien alto!

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON PULPI 2010 28/29 agosto 2010

2010-09-20T13:34:00.000-07:00

En la peor semana del verano, con un poniente infernal y con temperaturas de 45 grados salimos el viernes en dirección a Pulpi,(dispuestos a competir, bueno si se podia) nada mas llegar fuimos directos a la reunion tecnica en la playa de San Juan de los Terreros, un desastre la verdad como todo el finde, al terminar compramos y a los aprtamentos que teniamos en la playa de Vera a cenar y descansar par el sabado.El sabado por la mañana despues de desayunar salimos a darnos un bañito en las calas que habian cerca de Vera, luego a comer y dirección San Juan de los Terreros para la gran competición.

Los primeros fueron los cadetes a las !! 3:00 ¡¡ del mediodia com muchisimo calor, con la playa mareada y muy guarra como todo el finde. El triatlon se disputaba sobre la distancia de 750 mts. nadando, 10 km de bici ,y 3 km corriendo y nos representaban 3 Tripus; Alejandro Rodriguez de Dios puesto 35º, Diego Naturil puesto 68ª y Ian Portales puesto 69º. Y que por clubs consiguieron el 9º puesto.

En las siguientes salidas ya ivan saliendo los adultos del club,sobre la distancia Olimpica ( 1500mts,. natcaion, 40km bici y 10 km corriendo) primero las categorias masculinas de 25/29 con Javier Gimenez puesto 33º( carrera de menos a mas), y 40/44 con Naxo Rodriguez de Dios puesto 64º( acuso mucho el calor y termino como pudo en la carrera a pie).

Entre grupos masculinos intercalaron en una salida conjunta a todos los grupos femeninos, con la participación de Carmen Naturil puesto 10º y Ana Martinez puesto 14º en la categoria de 20/24 ( gran actuación de las 2 sabiendo que se estrenaban en la distancia y en un Campeonato de España) y Idoia Alvarez puesto 13ª de la categoria de 40/44 ( ella como siempre sin perder la sonrisa hasta compitiendo). Y las 3 clasificadas para el europeo de Pontevedra del 2011.

Y en los últimos grupos masculinos salian David Aguilera puesto 58º y Angel Pico puesto 136º del grupo 30/34 ( decir que era uno de los grupos con mas nivel David hizo un gran puesto y Angel acuso el salir muy solo en la natación) y por último en el grupo de 20/24 corria Xavi Munera que termino en el puesto 24º ( muy buen triatlon por que también se estrenaba en un Campeonato de España y con un grupo donde la gente nada mucho).Al terminar las carreras nos fuimos a los apartamentos a ducharnos y a cenar que nos lo habiamos merecido!!!

El domingo competian los Juniors y la categotia Elite, a las 10:00 salieron los Juniors sobre la distancia sprint ( 750 mts. de natación, 20 km biciy 5 km corriendo) donde nos representaba Fran Calvo que termino en la posición 65º ( con una buena natación y mejorando en la carrera a pie).Luego a las 11:45 salia la carrera Elite masculina que termino ganado Gomez Noya con claridad y donde participo Vicente Pamblanco que salio en una retrasada posicion del agua y se retiro en el sector de la bici por una lesión en el nervio ciatico.

En definitiva fue un bonito fin de semana donde convivimos los tripus juntos y disfrutamos del deporte que nos une.Un saludo a todos y esperemos que el año que viene semaos muchos mas !!!!

LIGA DE CLUBES DE PROMOCIÓN (FERROL)

2010-06-24T01:20:00.000-07:00

Viernes 18 de junio. 5'45h a.m. Suena el despertador. Desayuno, ducha, maleta, bici y a casa de Nacho. Nos esperan 1000 km de viaje. Nos dividimos en tres coches, cargamos las bicis... y salimos hacia Ferrol!!

El viaje se hace largo, bueno en realidad no tanto, paramos a almorzar y nos cobran por un bocadillo de tortilla 8 €!! Bien empezamos!! Seguimos y a las 15h paramos a comer en Astorga, ya cerca de Galicia, y comemos muchísimo por el mismo precio!! Típico bar de pueblo donde al ver las bicis en los coches nos preguntaban pensando que éramos profesionales o algo, de hecho nos hacen prometer que les llevaremos la foto con la copa a la vuelta para colgarla en el bar en plan: “aquí comieron los TRIPU”.

Llegamos a Ferrol y enseguida nos recoge David Castro, nos lleva a su casa y a comprar el desayuno del sábado... magdalenas integrales, barritas biocentury, tortitas de maíz, menos mal que Nacho se puso serio y compró pan y embutido que si no nos morimos de hambre!!

Esa noche nos metemos una “artá” de cenar en el bar del primo de David que madre mia!! Sin miramiento, por un momento nadie se acordaba que al día siguiente competíamos... pulpito, croquetas, ternera, costillas, tartas de todo tipo, copas de orujo, etc. Y con la comida saliéndonos por las orejas nos metemos en la cama. Bueno, unos en el sofá, otros en una misma cama, incluso hubo alguno que durmió en una cama hipobárica a 3.000m de altura!!

Bueno, llega el sábado y hay que ponerse serio. Madrugamos, trotamos 25', desayunamos y salimos pitando a la reunión técnica. Quedan 3h para el triatlón. Cogemos dorsales, comemos, café, baño y a prepararnos. Con la bici preparada y el neopreno en la mochila vamos a la zona militar donde se desarrollaba el triatlón.

Nos recibe un militar con metralleta en mano: “por aquí por favor”, “claro claro, por donde usted diga!!”. Vamos a boxes, nos hacemos la foto de rigor, nos ponemos el neopreno y a calentar!! El agua estaba a 15º, osea, helada!!

Cámara de llamadas, nos llaman los últimos, con lo cual cogemos el peor sitio en la salida, pero no pasa nada, nadie nos ganaba en motivación!!

Salida. Cada uno hace la natación como puede, destacando en este sector a Nacho, que a partir de ahora, será “Nacho-nadador”. Subimos a la bici, delante Vicente, Pedro, Nacho y Xavi, un poco más retrasados Javi, Jesús, Quini y Manu. La bici es dura, hay una cuesta interminable de más de 2 km, la cual se pasa en las 3 vueltas, los grupos se deshacen, cada uno hace lo que puede, eso sí, lo damos todo. Nos bajamos, y a correr. Vicente empieza a remontar, Pedro defiende su buena posición, Xavi pasa a Nacho, Javi y Jesús corren juntos, Quini lo da todo y a Manu se le hace muy largo este sector.

Al final, 10º por equipos. Destacar a Vicente, como siempre, por su gran carrera y 4º puesto en la general. A Nacho por su gran natación. Y a Manu, que a pesar de desfondarse en el sector de carrera, lo ha dado todo y ha disfrutado como un niño (nunca mejor dicho) y espero que le haya servido para ir aprendiendo lo que le va a venir en próximos años. Y a los demás, por que vamos progresando, poco a poco.

Poco más que contar, duchita, cena en el centro de A Coruña, una copa en un pub y a dormir. El domingo más de lo mismo, es decir, como el viernes pero al revés.

En definitiva, un triatlón muy bonito, donde todos disfrutamos y competimos a gran nivel. Y un viaje espectacular, con muchas risas y grandes momentos. Desde aquí agradecer a David, Noelia y Eneko su hospitalidad y al GPS de Nacho que nos ha llevado perfectamente a todos los sitios sin problemas.

Y en el horizonte, una promesa, el año que viene volveremos... y ganaremos!!!

Resultados TRIPU:

CERRADO POR VACACIONES

2010-06-24T01:04:00.000-07:00

Información El Desafío Cortes de Pallás

2010-06-10T02:11:00.000-07:00

(estas lineas estan copiadas de un foro ,a día de hoy parece ser una prueba dura,estas son las palabras descritas por uno de los organizadores)

Soy uno de los organizadores de la prueba, de momento no os podemos ofrecer información detallada de la prueba, puesto que aún estamos trabajando en ello, pero lo que sí os puedo adelantar es que en breve estará disponible la web con información detallada.

Va a ser una prueba muy dura:

Natación de 1800 mts en el pantano de Cortes

Ciclismo de 52kms a vuelta única con recorrido muy duro y que pasa por prácticamente todas las aldeas de Cortes de Pallás.

Carrera a pie por un circuito a 3 vueltas, que transcurre por el término de Cortes y el casco urbano, también bastante dura.

Va a ser una prueba muy exigente, pero con unos recorridos muy bonitos. Un buen escaparate para conocer la zona.

El precio de la inscripción todavía no está fijado, pero como la prueba será a las 15:45h de la tarde, queremos incluir la comida en el precio de la inscripción.

Os iré informando conforme vayamos concretando detalles.

un saludo

2010-05-31T03:08:00.000-07:00

triatlon Denia y clasificatorio Aguilas para el mes que viene

REVISTA TRIPUZOL ,ACONTECIMIENTOS DE MAYO

2010-05-28T02:25:00.000-07:00

CLASIFICATORIO DE MARBELLA 2010

2010-05-14T02:13:00.000-07:00

Se puede decir que en categoria "elite" tienes que ser "triatleta" y "boxeador" antes de llegar a la primera boya ,Vicente Pamblanco fué atrapado en lo que se suele decir "punta de flecha" no teniendo escapatoria de todos los golpes que pudo recibir ,llegado un momento una patada de "karate" impactó en su garganta dejandole¡¡ko ! al recuperarse por la falta de oxigeno pensó que ya era dificil recuperar y meterse en la lucha de las 20 plazas de los 100 presentes que daban para clasificarse ,por lo demás Idoia Alvarez ,Ana Martinez,Carmen Naturil ( primera y trofeo de su grupo de edad )Xavi Munera ,David Aguilera ,Ignacio Rodriguez de Dios y Javier Rodriguez lograron plaza para Pulpí (Almeria),en cuanto a la climatoligía ,tiempo cambiante y chuzos de punta en la categoria 40-44 y 45-49,más tripus van salir en los siguiente clasificatorios y por supuesto Pamblanco sacarse la espina en las oportunidades que que quedan

REVISTA TRIPU ABRIL

2010-04-30T02:34:00.000-07:00

clik "" para ampliar

2010-04-29T02:39:00.000-07:00

Debido a que este mes la "revistilla TRIPUÇOL " saca más hojas que nunca ,en unos días se colgarán aqui recordar que tiene muy buena resolución y se pueden ver ciertas fotos con el máximo detalle.

Van apareciendo las fotos TRI ELCHE 2010

2010-04-29T02:37:00.000-07:00

http://picasaweb.google.es/manzaneque8

Paciencia y a buscarse.

TRIPUÇOL EN TRI ELCHE 2010

2010-04-26T03:32:00.000-07:00

(en breve saldrá la cronica pero antes...)
Creo que los meritos de este triatlon se los tienen que llevar 2 personas por la vivencia que han tenido .

1 / Antonio Manzanero ,capaz de participar ,nadar ,correr,sufrir metro a metro con un pensamiento "terminar " cruzar la meta ,"EL OBJETIVO" da igual el tiempo ,¡¡¡desde mi persona mis felicitaciones!!!.

2/ Begoña Alonso ,creo que lo que figura en su canet de identidad esta equivocado ,eres deportista consagrada ,vas en silencio ,vas sobrada ,estas preparada ,quedas primera de tu grupo de edad en tu primer triatlon ,¡¡eres una maquina!!! mujer !!! ¿como puedes ponerte a llorar nada más terminar ? ¿tenias dudas?
mucha gente seguro que te da las felicitaciones !!!
y ahora a por el Ironman

SUB-CAMPEONES DE ESPAÑA DE DUATLON CADETE

2010-04-22T02:12:00.000-07:00

FELICIDADES !!!!

2010-03-31T03:49:00.000-07:00

CAMPEONATO DEL MUNDO DE TRIATLON UNIVERSITARIO EN VALENCIA 2010,BUSCA VOLUNTARIOS

2010-03-26T01:33:00.000-07:00

Estimados amigos:

Como ya sabréis, la Universidad de Valencia ha sido designada por la FISU como organizadora del 10º Campeonato del Mudo Universitario de Triatlón que tendrá lugar en nuestra ciudad el próximo 30 de Mayo.

En este evento, la Universidad considera de gran importancia la participación de la Federación de Triatlón de la Comunidad Valenciana, así como la de todas las personas y clubes, pertenecientes a la misma que quieran colaborar. Por ello, os ofrecemos la posibilidad de participar en dicho evento como voluntarios de la organización.

Esta experiencia os permitirá vivenciar desde el interior lo que significa una organización de esta magnitud, la posibilidad de contactar con deportistas de otros países que vengan a participar en el mismo y servir a la organización como anfitriones, por unos días, de las excelencias que nuestra Universidad, nuestra federación y nuestra ciudad pueden ofrecerles.

En caso de estar interesado/a interesada, si eres universitario/a, ponte en contacto con el coordinador de voluntarios de la organización Antonio Giner Garrido, a través de su correo electrónico: antonio.giner@uv.es Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla o, si no lo eres ponte en contacto con la federación a través de Vanessa Huesa en el correo electrónico voluntarios2010@triatlocv.org Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla , ambos os informarán del plan de formación que debéis seguir y sus fechas de realización.

Un saludo y estamos en contacto

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON POR AUTONOMIAS

2010-03-16T01:40:00.001-07:00

Mi mejor apoyo de ¡animo! A los que nos representaron por que solo haciendo lo se ha demostrado la valentía y la ilusión de los nuestros VICENTE PAMBLANCO ,DAVID AGUILERA Y ANGEL PICÓ otros que estaban seleccionados no quisieron ir ,ellos han hecho todo lo que han podido, ¡¡ ahora bien ¡!! TRIPUÇOL sigue presentándose a todo lo que es posible , para nuestro club es otro escalón que hemos subido ,a la semana siguiente estaremos en otra y sean muchos ó sean pocos ,”estaremos ”y a la siguiente en otra y así semana sí y semana también ¿qué buscamos? Diversión ,superación ...
¡bueno! MI apoyo incondicional al que corre siendo “tripu”

87 95 PAMBLANCO FERNANDEZ, VICEN VALENCIA TRIPUÇOL 87 1:04:58 0:16:43 59 3,21 0:00:30 0:38:30 92 32 0:00:32 0:08:43 87 3,29 0:07:41

108 97 PICO FERNANDEZ, ANGEL VALENCIA TRIPUÇOL 66 1:10:23 0:18:08 109 3,38 0:00:39 0:40:53 107 29 0:00:35 0:10:08 108 4,03 0:13:06

110 94 AGUILERA VALENCIA, DAVID VALENCIA TRIPUÇOL 64 1:12:18 0:18:20 111 3,40 0:00:39 0:42:41 110 29 0:00:36 0:10:02 110 4,01 0:15:01

el secreto del triatleta VICENTE PAMBLANCO

2010-03-11T03:38:00.000-08:00

Ya no hay dudas "cohete PAM" ¡¡¡PILLADO!!!en los boxes de Picasent 2010

CLASIFICATORIO PARA EL CTO DE ESPAÑA EN CASTELLOTE (TERUEL )

2010-03-11T03:13:00.002-08:00

David Aguilera (grupo de edad 30-34) y Francisco Monteagudo (grupo 40-44) se midieron en otro clasificatorio para el nacional en la provincia de Teruel ,Francisco Monteagudo experto duatleta y que gracias a él ,TRIPUCOL gana especialistas de cada disciplina ,en este evento terminó 2º en su grupo de edad .
David Aguilera sigue sumando carreras este año ,aquí acabó 3º en su grupo y ambos en la parte alta de la general ,David quiere estar más a punto para cuando empiece el triatlón,

DUATLON OLIMPICO (10kms carrera a pie,43,5 kms bicicleta, 5 kms carrera a pie) CIUDAD DE ELCHE

2010-03-11T03:13:00.001-08:00

Seguimos puntuando por equipos,13 triatlelas de Puçol se trasladaron hasta Elche para cubrir esta prueba de cara a afrontar a finales de Abril el triatlón de larga distancia que tan gran fama de duro y de buena organización tiene ,cabe destacar la puesta a punto de todos pero Begoña Alfonso será por su experiencia deportiva la que más provecho sacó a sus entrenos, Marisa Martí pese a tener problemas con el cambio durante todo el recorrido hizo muy buen papel sobre todo en la segunda carrera, ya se nota todo su entrenamiento, Idoia Alvarez se unió al equipo a últma hora junto con Nacho Rodriguez de Dios, salieron sin complicaciones del trago, muy duro para ellos. Fernado Fenollosa, se situo entre Antonio Naturil pese a su gran experiencia como ciclista, se estrenó como duatleta, muy bien por cierto, llegando a meta con Rafael Mariscal y Enrique Hernandez. Ramon Usero, conocedor de la prueba destaco en los primeros pelotones, Elche será un lugar de paso para cuando tengan que acudir a un IRONMAN de centro Europa en breve plazo ,TRIPUÇOL tambien estará en esta cita internacional no solo con Begoña y Toni,está confirmado la representación de 4 triatletas .
Para terminar TRIPUÇOL se alzó con el primer puesto por equipos en la categoría

Pamblanco, Picó y Aguilera representarán a la Comunidad Valenciana en el Campeonato de España de Duatlón por autonomías

2010-03-10T02:29:00.000-08:00

La gran campaña que están realizando los componentes de Tripuçol, la sección de triatlón de Puçol, comienza a dar sus frutos: Vicente Pamblanco, Angel Picó y David Aguilera han sido seleccionados para formar parte de la selección de la Comunidad Valenciana en el Campeonato de España de Duatlón por Autonomías en categoría absoluta.

La gran noticia para Tripuçol llega al mismo tiempo en que varios atletas de Puçol estuvieron en Canet de Berenguer, ya que esta población se está volcando con el triatlón y va a realizar dos pruebas de carácter olímpico y de larga distancia.

La junta directiva de Tripuçol estuvo el 2 de marzo en un aula del ayuntamiento de Canet, en un encuentro con los promotores de la prueba, responsables del ayuntamiento, técnicos de la nueva revista digital www.diariodeltriatlon.es y los verdaderos protagonistas, Omar Tayara (deportista olímpico en Pekín) y Ramón Egeda (deportista internacional en los campeonatos de Europa y del Mundo).

Junto a su entrenador, dieron una charla sobre este deporte y su gran futuro en este país, mencionaron que los atletas de la Comunidad Valenciana son unos privilegiados al disponer de una geografía perfecta para la práctica de este deporte, por lo que Tayara y Egeda están pasando quince días de entrenamiento en nuestra zona.

Entre los actos previstos por estos dos atletas de élite se está intentando concertar una visita a la Piscina municipal de Puçol para que puedan seguir en directo las evoluciones de la Escuela de triatlón, ya que son conscientes de la gran labor que se viene realizando, sobre todo gracias al esfuerzo de Jesús Jiménez, y la presencia de estos número uno podría ser especialmente motivadora para los jóvenes de Tripuçol.

WEB DE PUÇOL .noticias

2010-03-09T02:58:00.001-08:00

copia este link

http://www.pucol.es/ilive/Main?ISUM_ID=center&ISUM_SCR=linkServiceScr&ISUM_CIPH=7Vr93ncmKNLtfRNJCTfgzWHNNQsqDjUF2go%2BOh4%2FWNYlqQINgSvjLHTC0%2FLYv%2BOcqzSeKzRCkpFa%0A4%2BsW%2BNpoKlgo0qNJ5EimIMTPbF7oZA9Ir0PlaBTD3Y0CAVghd%2FyiXIxEhw0H5%2FvApXEWDud8kssr%0AF%2B850XTvrOBWsdeF%2BbgraSR7hNN0mOYUapKpk4qieBBKAOeJE%2BNbiDFiDTabMVxAgBRhgEGpsykr%0A29DzwEXWdArKXLZFG6IHVnccUdRznf2h9%2FuGEJT6gZyLTRwm%2Fw%3D%3D

AMANECE EN EL HORIZONTE TRIPUÇOL

2010-03-04T13:14:00.000-08:00

Después de unos meses de hibernación, el calor de las competiciones han hecho salir a los TRIPUS, una vez mas para afrontar la nueva temporada como Club.
TRIPUCOL vuelve a tomar los primeros puestos y tal y como dicen nuestros rivales hay TRIPUS por todas partes.
Inicio de la temporada con el DUATLÓN DE MANISES, y como no TRIPUS en los primeros puestos, destacando los nuevos representantes: David Aguilera, Ramón Usero y Francisco Monteagudo que lograron la segunda posición por Clubes, a pesar de la dureza del sector bici a causa de las curvas, gravilla y calles demasiado estrechas. Francisco Monteagudo recogió el trofeo al 2º V1M.Felicitar desde aquí a los debutantes en TRIPUÇOL .En las categorías menores se continuó en la misma linea, pequeños TRIPUS por todas partes y en todos los podios. En la carrera infantil femenina se tuvo que repetir con el consiguiente desánimo y retraso en las otras pruebas.

Mientras tanto unos cientos de Km mas al sur tomaban parte el el DUATLÓN DE ÁGUILAS , clasificatorio para el Campeonato de España de Duatlón, 4 TRIPUS mas, Nacho Rodriguez, Ángel Picó, Xavi Munera y Vicente Pamblanco que debutó en la categoría élite consiguiendo un tiempo excelente, los demás en sus grupos de edad se clasificaron.

La 1º jornada de LIGA DE CLUBES, en PICASSENT, movió de nuevo a una masa importante de TRIPUS, unos a competir y otros tantos a animar, todos son importantes. A pesar de la lluvia y el frío Destacando nuevos debut como el de Carmen Naturil que ha vuelto a los ruedos después de pasar unos años sabáticos, María Cañadas, Pablo Francés y Jesús Marta, Vicente Pamblanco logró el tercer lugar en la categoría absoluta. Nacho Rodriguez el 3º en V1M, Idoia Alvarez, 2ª y Maite Devis 3 en categoría V1F, Diego Naturil, 2º Cadete y se consiguió el 3º puesto por equipos gracias a Vicente Pamblanco, David Aguilera y Ramón Usero.

DUATLÓN DE BENIFAIO, fue la 2º jornada de liga de Clubes, y con este finaliza la liga en esta modalidad. Representación de TRIPUÇOL, en todas las categorías y muchos podios más. Vicente Pamblanco volvió a conseguir un destacado papel en la clasificación general logrando el 3º puesto, Idoia Alvarez se clasificó en 2º lugar en categoría V1F, Destacar la importancia de todos y cada uno de los triatletas del TRIPUÇOL en la liga de Clubes porque puntúan los 5 primeros en categoría masculina y se necesitan tres en la categoría femenina, En este momento TRIPUÇOL se sitúa en 3º lugar en categoría masculina y 4 en la femenina, Una vez mas las categorías menores demostraron su buen hacer en competición.

Todos los resultados en:http://www.triatloncv.org/index.php?option=com_content&view=article&id=141%3Arankings-2009&Itemid=112

WORLDCHAMPIONSHIP IRONMAN 70.3 CLEARWATER, FLORIDA ( 13-11-2009)

2009-12-22T06:27:00.000-08:00

5.15 am, suena el despertador me levanto aun es de noche pero después de 2 días de viento huracanado y olas de muerte, ha nacido el día perfecto para la carrera perfecta... la temperatura especialmente buena, hace fresco y una leve brisa. Me sorprendo de estar tan descansada, he dormido muy bien, en el coche voy tomando el desayuno, zumo, plátano y cereales. Desde lo alto del puente que lleva a meta y zona de salida se ve el mar en calma, no hay nubes. Aparcamos junto a la salida, reviso la bici que ha pasado la noche en boxes, esta bien y también esta descansada después de tanto viaje... me tatúan el 720 en ambos brazos y caminamos a la salida, por fin vemos amanecer en la bahía pero no se distinguen las boyas. La organización ha decidido cambiar la natación en el bahía en lugar de mar abierto después debido a la tormenta tropical que ha pasado.7.00 am, primera salida élite mujeres, después los hombres, y a las 7.15 atravieso la pasarela y salto al agua, la salida no es nada traumática, de tres en tres hemos ido saltando al agua no la noto fría pero no logro avanzar mucho o esa es mi percepción... amanece y por fin salgo del agua y unas voluntarias me quitan el traje me lo ponen en la mano para que pueda salir corriendo a por la bici, el circuito de bicicleta era rápidodo con rampas y largos llanos , hay mucha animación por todo el trayecto y música. Los avituallamientos muy bien surtidos me dan geles e isotónica, mi pensamiento está en no perder el contacto visual de otras corredoras, me sorprende que no me quedo tan atrás, pero como no llevo cuentakilómetros no se la velocidad ni el tiempo que llevo, cuando reconozco el camino de vuelta me animo a pesar de que me duele mucho la espalda, tengo que hacer algo con eso, y subo el ritmo. Tengo ganas de llegar, en la recta de meta esta Nacho que me anima. De nuevo un voluntario llega y coge la bici para que yo solo tenga que acudir a la zona de transición, me calzo las zapatillas y me siento bien, con muchas ganas de correr... tengo por delante 21 km para disfrutar, sonrío a todos los que me animan. Ya en la primera vuelta paso a Deborah atleta inglesa que se clasifico conmigo en Amberes (Bélgica), ella me pasó en la bici, me anima su familia, comienzo la segunda vuelta, Nacho me anima también, y me dice que no pierda ritmo para bajar de las 6h, le hago caso y aumento un poco el ritmo. Subo por ultima vez el puente disfruto de la vista de toda la bahía, el mar y la recta..solo me quedan 3 millas, en los paneles luminosos Nacho me ha escrito palabras de ánimo, las leo cuando paso mientras la locutora argentina me jalea, me río; ya estoy en la recta de meta, no me lo puedo creer que ya este acabado, que me ria tanto, emocionada salto la linea de meta. Objetivo conseguido: acabado y disfrutado 100%. No puedo creer que me haya resultado tan gratificante. Ahora solo queda el relax de las vacaciones que acaban de comenzar, porque no todo es triatlon.Agradezco a los TRIPUS, que me han acompañado estos ultimos entrenamientos y me han animado en ellos. La temporada ha sido muy larga pero tambien muy agradecida llena de buenenos momentos. SOMOS TRIPUS.

triatlhlon olimpico Garmin Barcelona 2009

2009-10-20T02:54:00.000-07:00

LlocG Dorsal Stda Nom_Cognoms sx T_Final Natacio LlocN r100m Trans1 Bici LlocB 'Km/h' Lloc Trans2 Cursa ritme LlocC

113 372 1 Javier Rodriguez Cuño 2:09:58 20:26 24 1:22 02:33 1:01:59 207 38,73 54 01:13 43:48 4:23 583

Día de club y subida a la cruz

2009-10-18T12:17:00.000-07:00

Amigos;

Os paso el perfil de la subida de esta mañana.

Por lo que hemos visto hay mucha energía en esas piernas;;; os propongo que empecemos a organizar esas salidas de entreno de los fines de semana y le demos un poco de ""vidilla" al blog y al foro

Algunos de nosotros intentaremos hacer el marathon de Espadán por lo que los fines de semana haremos una salida en bici y una de carrera a pie en montaña, lo iremos colgando en el foro para intentar hacer piña.

Estamos a la espera de confirmar sitio y fecha para montar una asamblea TRIPU y organizar la temporada; estra atentos al mail y al foro

Me gusta ser TRIPU

SI quieres, puedes; 3,8 /180 / 42

2009-10-10T14:09:00.000-07:00

Si quieres puedes, una receta de solo 5 ingredientes

Decisión, Entrenamiento, Conocimiento, Estrategia y Disciplina

Decisión para apuntarte aunque no sepas muy bien en donde te metes

Entrenamiento para preparar tu cuerpo y tu mente a lo que le viene encima

Conocimiento para saber bien tus ritmos y tus umbrales

Estrategia de carrera para afrontar cada una de las etapa asegurando un fin de prueba sin problemas

Disciplina para cumplir la estrategia que previamente has decidido

Decisión hasta el punto de no marcar la casilla de devolución del dinero de inscripción

Entrenamiento

Cumplimos el plan de entrenamiento casi al 100%, sufrimos, crecimos y aprendimos durante las 30 semanas previas al Challenge. Muchas personas nos han ayudado, nos hemos pegado a rueda de la peña ciclista, aprendido de SM Fliquete, hemos estado acompañados de los TRIPU en los días de entrenos largos y semana a semana hemos acumulado 8.854 kms y 534 horas con 58 minutos

Conocimiento

Que ritmo de rodaje, cuanto tiempo, con que intensidad, que comer, en que pensar, que hacer si pasa esto o lo otro,,,,

Conocer cuales son tus zonas y tus ritmos de seguridad es parte del éxito. Hemos aprendido que la larga distancia es un ejercicio de comer kilómetros y, sobre todo, de comer sin empacharte… rodar en zonas de pulso aeróbico, guardar, guardar y volver a guardar,,,

Estrategia de carrera

Nosotros decidimos algunas cosas

Vamos a ir juntos toda la carrera; el ritmo lo marcará el más flojo en cada segmento. Eso nos dará seguridad y tranquilidad
Vamos a rodar a ritmo aeróbico medio durante toda la carrera, no forzar, guardar
Es el primero, queremos acabar con buenas sensaciones. No nos importa el tiempo
Vamos a comer y beber cada 45 min,,,
No vamos a envenenarnos en la bici pase lo que pase
No vamos a andar en la maratón ni un solo metro
Vamos a disfrutar de cada kilómetro, será nuestro pequeño momento de gloria..

Disciplina para cumplir la estrategia

De que valen esas más de 200.000 calorias consumidas durante 7 meses si después lo dejas todo a la improvisación de un momentop de subidón en la bici o en la natación

Parece fácil pero cumplir la estrategia diseñada puede no serlo cuando entras en el calor que producen más de 1.500 personas, cuando ves que puedes nadar más rápido o rodar más que ese que te acaba de pasar…

Pero al final los kilómetros te ponen en tu sitio y eso de ir por sensaciones está muy bien para una carrera de 2 horas pero para una de 10 o 12 h las buenas sensaciones de un instante pueden convertirse en un infierno 10 horas después

Es tan sencillo o complicado como tu quieras hacerlo, pero

Si nosotros hemos podido, tu también

Gracias a todos los que nos habéis ayudado y sobretodo, aguantado

Sangre y arena!!!

algunas fotos más en tri experiences

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLON 19/09/09 (CANGAS DE MORRAZO, PONTEVEDRA)

2009-10-01T08:35:00.000-07:00

6,30 am hora oficiosa de salida desde Puçol hacia el Campeonato de España de Triatlon de Grupos de Edad, que este año se celebra en Cangas de Morrazo, frente a Vigo. De camino dejamos atrás el desvío de Medina de Rioseco, que nos trae muy buenos recuerdos. Decidimos hacer la parada para comer en Puebla de Sanabria donde la semana anterior otros TRIPU dejaron su huella, y haciendo caso a la recomendación probamos el caldo sanabrés y la exquisita trucha a la sanabresa. En menos de tres horas mas llegamos a destino, nos acomodamos y como no fuimos a probar el agua... FRIA, FRIA. Nacho conversa con los lugareños que le sugieren lugares de tapeo y para cenar, acertamos en seguir el consejo, es la mejor manera de acabar este día tan largo después de conducir casi 10 horas. El sábado amanece lloviendo, pero nos aseguran que por la tarde se despejara ... reunión técnica donde nos comunican que el circuito bici se modifica ligeramente y tendremos que subir 5 veces... 5... el viaducto que nos lleva desde la playa hasta los 155m. Hacemos una cola larguísima para la recogida de dorsales, cosa que parece inconcebible en un campeonato de esta magnitud. Comida y de vuelta a la cola de entrada en boxes, Vicente y Abel tienen que salir corriendo porque hay solo 2 jueces controlando la entrada en boxes, los demás llegamos con el tiempo justo de calentar porque tal como estaba el agua, mejor enfriarse antes. Salidas escalonadas, que no permiten las comparativas entre grupos, Alberto que por lesión en la rodilla contempla todas ellas, es nuestro reportero desplazado, es el que tiene una perspectiva única de toda la prueba, cuando yo,Idoia salgo, Abel y Vicente están a punto de finalizar el sector de bicicleta, ¿que largo, larguísimo se me hace la natación!, el tramo hasta la bici, por increíble que parezca corremos por el asfalto y no por la alfombra con lo que llego con los pies doloridos del frío y las piedras. Ya en la primera subida, me cruzo con Nacho que debe bajar a mas de 65km/h, con Javi con cara de máxima velocidad. Me lo tomo con calma disfrutando del paisaje, y de las vistas desde arriba, la ria y Vigo al fondo, a la derecha las Islas Cíes, ha salido el sol. La carrera a pie es muy agradable porque atraviesa el pueblo lleno de gente que anima. Todos los TRIPU han finalizado, con buenas sensaciones, me animan, solo me queda una vuelta. Una vez acabado acudimos a la pulpada y a celebrar el final de temporada, porque no todo va a ser nadar, bici y correr.

Sanabria. Triatlon para disfrutar..

2009-09-17T13:22:00.001-07:00

La semana pasada la cerramos con una prueba preciosa de larga distancia en el lago de Sanabria (Zamora). Cinco TRIPUs estuvimos allí.

El Capitán, Fernando Aguilar, El Tigre y nuestro bombero Jaime y yo.

El viaje fué largo, unas 7 horas ida + vuelta pero lo organizamos bien ya que el viernes ya dormimos allí. Nada más llegar nos dimos un baño en el lago. Fue impresionante la calidad del agua y la belleza del entorno. Desde el agua veías el bosque como se uniá con las orillas del lago. Colores verdes, ocres y amarillos por todo alrededor... una auténtica maravilla.

Cenamos en el Restaurante El Recreo en San Martín de Castañeda. Con un buen Pesquera celebramos un aniversario y cumpleaños (felicidades pareja)

El sábado llegó el capitán (Toni Cendón), nadamos en el lago. AHH y Una nueva TRI hizo su primer contacto con el neopreno, (va una foto de la familia aguilar) , probamos las bicis en una salida de unos 45 min y comilona otra vez

Nosotros teníamos la pensión en el lago con lo que no tuvimos que madrugar. El TRI empezaba a las 10.00 con lo que desayunamos tranquilos y fuimos en bici a la salida.

Una natación rápida (3 kms) , impresionante El Tigre, en solo,o 50 min salió del agua, un tiempazo pero le costó recibir pomada de los buenos.... ese grupo es para los campeones tigre...

El recorrido de bici muy tranquilo, nada de tráfico por esos pueblos de Zamora. Mucho repechos, subidas y bajadas continuas, cambios muy frecuentes,,, pero un paisaje muy agradable y un circuito solo de ida ya que desde el Lago de Sanabria llegamos hasta Santibañez de Vidriales. Recorrido en menos de tres horas, para los 80 kms.

Después los 20 km de carrera, dos vueltas de 10 kms mitad tierra mitad asfalto,

Terminamos con un podium de nuestro amigo Cendón, con buen sabor de boca al terminar tdos los Tripus bien y con unas fotos con la nueva campeona de Europa de larga distancia, Virginia Berasategui

Una de esas carreras que merecen la pena, YA la hemos incluido en el calendario del próximo año.

El pueblo volcado, no mas de 200 triatletas, el precio perfecto 80 euros, el alojamiento y la comida de calidad y muy muy económico.

Os recomendamos, el caldo sanabrés (que tal marilena??) , la chuleta y la tarta de queso.

Las cabañas del El mirador de Sanabria 699885177 o el Restaurante y Hostal El recreo

Preguntad al bombero si cenó lo suficiente (impresionante cena)

http://www.elrecreodesanabria.com/ en

San Martin de Castañeda

980 622 006 - 980 622 076 - 635 803 710

Bueno y unas imágenes mejor que mil palabras

Sangre, arena y por esta vez buen Pesquera..

Triatlon contrareloj individual de Villajoyosa

2009-09-14T02:11:00.000-07:00

Dos participaciones de nuestros triatletas Puçol en el triatlon contrareloj de Villajoyosa.

esta nueva experiencia a sacado un balance positivo en el nuevo formato de competiciones de triatlon ,tanto Javier Rodriguez como Alex(nuestra nueva incorporación) han disfrutado mucho de este tipo de evento .Como todo ,Alex empieza a saborear la competición en estado puro ,Javier solo quiere mejorar ,la jornada fué perfecta en cuanto ubicacion geografica de los sectores ,ambiente y organización .unos 225 triatletas tomaban la salida y el balance de los nuestros es que seguimos mejorando esperando a insertar la clasificación general en este blog se sabe que Javier Rodriguez terminó en el puesto 39 (sin drafting) y como siempre puntero en el sector natación eso sí ,como todo el mundo sorteando un buen número de medusas allí presentes.

Se prepara ya la siguiente edición que será de dos días sabado sprint y domingo olimpico (a ver quien lo supera)

RESULTADOS XIII TRIATLON OLIMPICO DE VALENCIA

2009-09-07T00:54:00.000-07:00

"click" para agrandar

XIII TRIATLON OLIMPICO DE VALENCIA

Entramos en Septiembre y la inestabilidad climatología empieza a aparecer , un día nublado (bien, por la temperatura ambiental) mar de fondo (mal, por las olas) suelo mojado (suelo peligroso) pero poco a poco todo esto se fue normalizando para mejor.
La escudra “tripuzol” daba el grito de guerra todos a una en la cámara de salida 2 minutos antes del comienzo de la prueba, por motivos organización se dieron 3 salidas con intervalos de 5 minutos debido al gran numero de participantes (600),no vamos a relatar pequeños detalles sí decir que realizar un olímpico empieza a ser algo más serio ,la preparación hace colocar a cada uno en su sitio ,para el sector natación todos los que nadaron con neopreno se beneficiaron de la flotabilidad por el mal estado de la mar, el segundo sector con mucha precaución las rayas blancas del suelo ,ángulos cerrados ,alcantarillas con un suelo mojado hacia peligroso arriesgar demasiado.
En la carrera a pie de nada serviría el pasillo de moqueta preparado por la organización pues pequeñas dunas de arena invadían el suelo de boxes y al ponerse las zapatillas ya llevabas incorporado cientos de partículas de arena a modo de lija ( al termino de la carrera se veía a gente con sangre en los pies ).
Las chicas segundas por clubes ,Vicente Pamblanco retirado por molestias en un gemelo ,los que se defienden corriendo sacaron partido en el sector a pie, algún retirado más por problema físico y lo que más me llama la atención es el poderío de las chicas “tripuzol” que además de quedar segundas ivan animando a los chicos “tripu” cada vez que se cruzaban con ellos “UN MERECIDO RESPETO A NUESTRAS CHICAS “.
Ahora ir buscando el disco del “Duo Dinámico “ por que como dice la canción “ EL VERANO ....TERMINO...” quedan muy poquitas cosas ósea que el balance en breve lo lanzaremos por aquí ,los que aun tienen que ir al campeonato de España nos pueden hacer subir más en la clasificación de clubes a nivel nacional ¡¡¡seguro que entramos en el top 30 ¡

Me gusta ser TRIPU

2009-09-06T11:25:00.000-07:00

TRIPUSFACEs

Va de primeros planos.

Triatletas, ¿os gustaría ser un TRIPU eh..

TRIATLON CROS DE BOCAIRENT 2009

2009-08-31T01:32:00.000-07:00

El campeonato Autonomico de triatlon cros nos trae otro buen resultado del unico triatleta de Puçol que se presentó a esta prueba Autonomica.

Gillermo Collado Perez logró terminar de la 13ª posición de la general de un total de 125 participantes y 1º de la clasificación en VM1.

Para el sector de natación (500m) 4º mejor tiempo /bici(15kms) el 22º y en carrera a pie (4kms) 12º, todos los sectores estuvieron muy apretados en tiempo y cualquier error hacia caer en el resultado de la general .

Para nosotros es otro magnifico resultado de un "tripuzol"

¡Animo! Guillermo

CAMPEONATO DE ESPAÑA POR RELEVOS- MEDINA DE RIOSECO (VALLADOLID)

2009-08-26T01:29:00.001-07:00

Casi 100 equipos participaron el sábado 22 de agosto de 2009 en Medina de Rioseco (Valladolid) en el Campeonato de España por relevos. Cada equipo formado por tres componentes recorrieron unas distancias de 300m natación en el Canal de Castilla, 8 Km ciclismo y Km de carrera a pie por la ribera del canal. La primera salida fue a las 17h contaba con un equipo representando al C.A.Puçol formado por Ignacio Rodríguez de Dios, Abel Roig y Javier Munera, que finalizaron en decimosexto lugar, el mismo puesto para el equipo femenino elite compuesto por Idoia Alvarez, Maite Devis y Ana Martínez. La ultima salida para equipos masculinos elite se dio a las 19h contando con otro equipo Tripuçol en línea de salida, formado por los hermanos Pamblanco, Vicente y Alberto junto con Javier Giménez, que finalizaron los 22º a pesar de la reparación de la lesión de Alberto, esperamos una pronta recuperación. Todos estaban de acuerdo en la dureza de la prueba no por las distancias si no por la explosividad e intensidad de todos los sectores, además de cargar con la responsabilidad de ser parte de un equipo. Una vez finalizada la ultima prueba cargaron bicicletas y rumbo a la siguiente cita del domingo de Burriana, para la celebración del IV triatlon de Burriana, pero eso es ya otra historia.

Nos gusta ser TRIPU!!!

2009-08-23T23:49:00.000-07:00

A ritmo de TRIIIIPU; TRIIIIPU... ivan haciendo podium y , lo mas importante, dejando una vez mas, ALTO Y CLARO cual es el club mas divertido y activo de la comunidad valenciana.

Cada vez que el speaker cantaba por el altavoz el nombre de un triatleta y este era un tripu, la frase que acompañaba era...

EL CLUB MAS NUMEROSO, con 28 participantes .

Me gusta ser un TRIPU

Enhorabuena a todos y gracias

Otra muesca en la culata del Capitán

2009-08-18T07:42:00.001-07:00

Amigos, este hombre es tremendo.

Como sabéis, hace unos día, terminó el IM de Niza.

Parece ser que aun le quedaban muchas fuerzas ya que este fin de semana ha sido un EMbrunfinisher..

Dicen que es el IM más duro del mundo, pues bien , este hombre ha cruzado la linea con muy buenas sensaciones,,,

Esta semana he quedado con el para que nos cuente su experiencia y hacer una EMBRUNcrónica en nuestro blog.

Mientras tanto

Enhorabuena capitán , es un orgullo para nosotros también

ACUATLON AUTONOMICO DE MONCOFA

2009-08-17T01:19:00.000-07:00

La expedición TRIPUZOL se dejaba notar en todas las categorías que el Acuatlon Autonomico de Moncofa celebraría el 15 de Agosto en el paseo marítimo de esa localidad.
Con un día tipico de verano y un mar en completa calma los cadetes en adelante saldrían a las 9 de la mañana con el sector de carrera a pie (2000m) vez más Vicente Pamblanco divisaba perfectamente quien podía ser su enemigo y quien no ,de los casi 200 inscritos Vicente tenía que apretar los dientes para rendir al máximo ó esperar el error de los contrarios para al final terminar en el top 5 .Ignacio de Dios ,Javier Rodríguez terminarían la prueba carrera ,natación ,carrera casi de la mano con un margen de 13 segundos de diferencia entre los dos y lo peor de todo que Ignacio de Dios perdiera la 3 plaza en VETERANOS 1 por tan solo un segundo
Que vamos a decir de Idoia Alvarez nuestra campeonisima ,un podium más para sus arcas .Su compañera Maite Devis participaba a la misma hora en la tradicional travesía al Port de Gandia ,esta claro que van a preparar Burriana como cierre de la ultima prueba de triatlón liga de clubes y que entre todas nuestras chicas TRIPUZOL “esperamos” el cava sea abierto para que todos brindemos por el campeonato de triatlón femenino de liga de clubes
¿por qué sabéis una cosa? TRIPUZOL crece en personas y en trofeos y cada momento es para aprovecharlo.
correr natacion correr total
5º de la general Vicente Pamblanco 6:11 14:34 6:38 27:23
21º " " " Ignacio Benlloch 7:01 16:01 7:13 30:15
24º " " " Javier Rodriguez 8:00 13:52 8:36 30:28
25º Francisco Calvo 7:16 14:27 9:04 30:47

chicas
Idoia Alvarez 72º de la general /14º de la general chicas /9:23 19:26 9:25 - 38:14

TRIATLON DE VILLARREAL

2009-08-10T01:36:00.000-07:00

Domingo 9 de Agosto ,otra nutrida representación acudían a esta exigente especialidad deportiva ,pensamos que la organización ha mejorado con la organización en el sector natación pues la edición anterior fue “todos a una” imaginar que lo único que se veía eran triatletas y nada de agua y su color azul y este año solucionado en dos salidas.
Bajo una temperatura perfecta para la practica del triatlón y la ilusión de ver nuestros trajes TRIPUZOL circulando por el trazado nuestras chicas y chicos hacían lo propio de defender los colores del club ,correr ,correr y correr ,las chisca por supuesto su sonrisa ,Amparo debutaba este día y aquí el presente que escribe estas lineas la detectaba un cierto nerviosismo de carrera(sector bici) ,Charo abandonaba por un problema muscular en el sector natación ,los chicos ponían su ritmo diesel y algún adelantamiento que otro para ganar puesto .Para algunos otro reto para otros un test de carrera-entrenamiento ,para Amparo el debut .¡¡¡ A todos !!¡¡ENHORABUENA!!!
Entre todos lo estamos haciendo muy bien sea el nivel que sea seguro que somos la envidia sana de muchos .

TRIATLON DE TERUEL (prueba nacional)

2009-08-10T01:27:00.000-07:00

TRIATLON NACIONAL DE TERUEL 2009-08-09
El sabado 8 de Agosto se daría la salida en el embalse del Arquillo a todos los triatletas venidos de toda la geografía nacional ,no faltarían los super-elite(aquellos que disputan pruebas de Europeos y Mundiales con la selección )el top de todos los clubes del nacional y lo mejor los 7 representantes del TRIPUZOL.
Con bocinazo de salida en el pantano, los especialistas en el medio acuatico saldrían como cohetes casi por encima del agua ,en este sector Javier Rodríguez salvaría la papeleta con el puesto 37 .el sector de bici tendrían dos enemigos ,el viento y los grupos donde cualquier posibilidad sería causa de un demarraje para dejar gente atrás ,Vicente Pamblanco ,Alberto Pamblanco y Javier Gimenez empezarían a poner el “turbo “ para ir ganando puestos en este sector ,un pelin por detrás Jaime Barrantes,Abel Roig y más retrasado Javier Cubero ,este sin posibilidad de haber preparado esta carrera debido a sus compromisos profesionales ,mientras que Javier Rodríguez se ceñía a su grupo de ciclistas y agazapazo a rebuzo para no perder puesto debido al gran ritmo impuesto ,los “ turbos “ ya casi se les olía por detrás con el cuchillo en los dientes ,tras estar casi todos lo TRIPUZOL en el sector a pie JR sería adelantado por sus compañeros Vicente Pamblanco , Javi Gimenez y Alberto Pamblanco ,desde luego nadie iba sobrado de fuerzas pero el que más sacaría partido sería Vicente que por el recorrido en el parque central de Teruel adelantaba de dos en dos a sus rivales mas directos para terminar en el top 25 de la general ,JG terminaría con problemas de estomago sin antes haber hecho lo propio al igual que Vicente y tambien Alberto adelantar gente en este y ultimo sector,JR ,Jaime Barrantes,Albel Roig y Javier Cubero por ese orden cerrarían lo que era la participación TRIPUZOL .
Triatlón Puçol se sigue asentando en participaciones nacionales ,en breve la liga de clubes será para saber si Tiatlon Puçol logra el Campeonato de clubes Femenino y sub-Campeonato Masculino en la Comunidad Valenciana ,un triatlón por relevos y los chicos de larga distancia en el Campeonato de España nos haran subir otro poco más en el ranking nacional de entre 160 clubes, acariar el puesto 20 a 30 del top Español esta casi al alcance en este año.
¡ANIMO ¡! ¡¡TRIPUZOL!!

Vicente Pamblanco puesto 23 de la general 1:03:22
Alberto Pamblanco puesto 89 de la general 1:10:23
Javier Gimenez puesto 93 de la general 1:10:54
Javier Rodriguez puesto 105 de la general 1:12:19
Jaime Barrantes puesto 113 de la general 1:13:25
Abel Roig puesto 125 de la general 1:15:32
javier Cubero puesto 174 de la general 1:33:56

¡¡¡ANIMO!!!

ANTWERP IRONMAN 70.3

2009-08-07T01:19:00.001-07:00

AMBERES, 2 de AGOSTO 2009

Por fin el día esperado, he dormido mucho y bien, llueve… Reviso todo el material, casco, gafas, dorsal, chubasquero, neopreno, paso el control y coloco la bici en mi sitio, tengo que ponerme el neopreno para no quedarme helada aunque faltan casi 2h para la salida, me encuentro con Javi Martín Vaca también del TRIPU y pasamos la espera charlando con un valenciano y viendo caer la lluvia. ¡Atención gorros verdes!, saltamos al agua para la salida, desde arriba miro la primera boya, pensando que esta muy lejos. ¡Salida!!! El agua esta marrón pero dulce. Bofetones en la primera boya y durante el giro. Seguimos a la siguiente. Después de una carrera de 150m llego a mi bici y TRANSICION, TRANSICION, ¡¡no me puedo quitar el neopreno!!! Y me cuesta subir la cremallera del chubasquero, por fin puedo salir… El recorrido me dijeron que era llano pero yo me atasco en algunas subidas, el aire me lo hace más difícil. Por fin salgo de la zona portuaria y llego a los campos, veo pastar las vacas, ovejas y grupos de animadores, bajo el ritmo ante los avituallamientos para comer y beber. Se me hace eterno, la espalda me molesta y preocupa no poder hacer la carrera, tengo frío. Todo el trayecto tengo la sensación de llevar a alguien subido en mi bici que pesa mucho… quedan 10km de entrada a la ciudad, momento gominola con cafeína para endulzar la situación. Me cruzo con corredores y reconozco a Juan, le animo. Ya sale el sol y llego a boxes, allí me espera una voluntaria para ayudarme con la bolsa de la ropa y colocar la bici. Cambio de calcetines, zapatillas de correr secas ¡¡qué gusto!!! Paso por el baño y salgo disparada con las pilas totalmente cargadas, ya sonrío, me anima mi familia, pongo el piloto automático pensando en cuando llegara el pinchazo. Tengo un compañero de carrera, con el que apenas cruzamos palabra, yo creo que es él el que lleva el ritmo y yo me acomodo, pero en la ultima vuelta él me dice que no puede mas y que gracias por llevarle el ritmo… tengo fuerzas para alcanzar a una corredora que veo por delante, pasarla y llegar a la calle adoquinada que me lleva a meta, allí sentados en el centro de la grada y chillando como locos, como se anima en España, están Alex, Iris, los hijos de Javier, su mujer y Nacho. Sin ellos no hubiera sido lo mismo.Con mi medalla en el cuello…LO HE CONSEGUIDO-que subidon de adrenalina…. Quiero repetir desde ese mismo instante.

Por la tarde, bueno 3h mas tarde, en un salón del ayuntamiento, la entrega de los credenciales para el Campeonato Mundial para el 14 de noviembre en Florida, me parece increíble pero dicen mi nombre… ¡¡¡ya tengo un pie en Florida!!!

Todo esto empezó una tarde de domingo en abril en casa de David Castro, me comió el coco y yo me deje convencer de la posibilidad de ir a Clearwater no solo de turismo también a competir… no lo había pensado nunca pero porque no? Y ahora como dice Enrique y con permiso de Su Majestad,: ¡¡¡GLADIADORES AL FOSO!!!

Dentro de nada el circo lo montamos nosotros solos.

Gracias a todos los TRIPU, y compañeros del C.A.PUÇOL, por vuestro apoyo.

Idoia

TRIATLON PUÇOL EN EXPANSION

2009-08-05T03:33:00.001-07:00

haz " clik" en la foto para aumentar

Cto España de Larga Distancia Vitoria

2009-07-26T11:27:00.000-07:00

VITORIA-GASTEIZ 12 DE JULIO DE 2009

DISTANCIA
- Natación 4.000m
- Bicicleta 120 km
- Carrera a pie 30 km
SALIDA
Parque de Landa
META
Pabellon Buesa Arena

Dicen que una imagen mejor que mil palabras para describir el entorno en el que se celebró la prueba. Impecable,

Miguel, David,Fernado,Dani, Enrique allí estuvieron,

TRIPU en Vitoria,

Va por Nuestro entrenador que el dolor no le permitió el podium.

Cojo pero mantenía el 2º puesto y aun así casi entra en meta..!

Animo Castro, va por ti....

¿AYUDAS ENERGETICAS EN EL TRIATLON?

2009-07-21T01:55:00.000-07:00

clikc en la imagen para aumentar

Es otro de los nuestros, UN TRIPU

2009-07-20T06:09:00.000-07:00

Es otro de los nuestros, UN TRIPU que , aunque discreto, no pasa desapercibido...Fernando Gastaldo ; enhorabuena por ese 2º Ironman

Zurich , julio 2.009

Desde cuando haces triatlón?

Mi debut fue en el año 2001, en Vinaroz y en distancia olímpica. Fue un poco "pensado y hecho" ya que no tenía ni bicicleta, fui de prestado y no me aclaraba mucho si el plato grande era para subir o para bajar. Evidentemente acabé reventado pero con ganas de repetir.

Por que te tira la larga distancia?

La primera vez que oí hablar de triatlón fue entrenando en una cinta de correr con una chica canaria que se puso a mi lado. Me contó lo que hacia y las distancias del IM. Recuerdo perfectamente que cuando llegué a casa se lo conté a mi mujer: ¿Sabes que hay que gente que nada 3.8 Km, luego una etapa de 180 Km en bici y acaba con una Maratón?, hace falta estar colgado.... 8 años después estaba en la línea de salida en Roth junto a 3000 "colgados" más".

Evidentemente eso llegó después de una larga transición por las distintas modalidades; sprint, olímpico, B para acabar con el IM. Lo que me gusta de la larga distancia es que el desafío, en mi caso, no es contra el reloj si no contra uno mismo. Además aqui mis ritmos diesel encajan mejor.

En cuanto tiempo has preparado el IM de Zurich ?

Básicamente son 30 semanas en tres bloques, las 10 primeras me sale a una media de 7 horas de entrene a la semana, las del medio sobre 10 y las últimas 10 sobre 13, la semana de más carga son 16 horas a la semana. Si se compara con los volúmenes de otros triatletas son pocas horas pero en mi opinión suficientes para afrontarlos con garantías de terminar. Ahora bien si se pretende además hacer un buen tiempo quizás habría que pensar en aumentar volúmenes. En mi caso particular me resulta complicado hacer más horas por lo que afronto la prueba con el simple objetivo de terminarla sin "sufrir" demasiado. Creo que lo más importante son las tiradas largas de bici combinándolas con transiciones tipo 140+20 eso te da confianza de cara a afrontar la prueba.

Como te organizas una semana de entreno?

Entreno 6 días a la semana, en los periodos de carga más baja en una sesión de 80 minutos de lunes a viernes y el fin de semana hago el largo de bici. Cuando tengo que aumentar volumen doblo de lunes a viernes con un tiempo total de 2 horas, el fin de semana salida larga de bici o transición. Como el resto de la gente mi principal problema es encajar los entrenos con las obligaciones diarias (familia, trabajo,...) por lo que los horarios son bastante "intempestivos" entreno de 6 AM a 7 AM y de 14:20 a 15:40. Lo peor de esto es que el 90% de los entrenamientos son en solitarios pero tiene la ventaja es que también se entrena la capacidad de sufrimiento y la disciplina. Teniendo en cuenta que las pruebas de LD no está permitido el drafting es conveniente entrenar salidas largas en solitario.

Tres cosas importante para ser finisher?

¿Tres? Me lo has puesto fácil; nadar, pedalear y correr durante mucho tiempo. Ahora en serio antes de dar consejos me gustaría aclarar que este tipo de pruebas las afronto desde una óptica muy popular por lo que en la medida de lo posible intento no obsesionarme con tiempos, ni material ni compararme con el resto. Cada uno tiene sus propias circunstancias en cuanto a capacidades físicas y de disponibilidad para entrenar por lo que puede que lo que sirva para mi no es aplicable al resto. Dicho esto para mis tres claves serían;

1. Disciplina para entrenar, si durante el año cumplís con los entrenamientos el día de la prueba salvo catástrofe no fallaréis. Para mi lo duro de un IM no es hacerlo si no entrenarlo, si sois capaces de madrugar un fin de semana y hacer 6 horas de bici mientras el resto está cómodamente en casa leyendo el periódico no habrá problema en cruzar la línea de meta. De todas formas no hay que ser esclavos del plan, si por alguna circunstancia (lesión, trabajo o familia) se trastoca la planificación no os preocupéis lo que cuenta es lo acumulado.

2. Alimentación, lo habréis leído en multitud de sitios pero es muy importante. Son muchas horas y no se puede descuidar la alimentación, ni por defecto ni por exceso. No existen fórmulas generales, cada cuerpo tiene unas necesidades de aporte por eso es fundamental entrenar la alimentación durante las salidas largas o las competiciones previas al IM, por ejemplo en algún B. Geles, barritas, isotónicos, frutos secos, a cada uno le sienta bien una cosa. En Zurich me cruce con un francés que apoyado en los acoples se estaba jalando un bocata de 1/2 barra y aún me dijo que llevaba la otra media para más tarde.

3. Ilusión. Estás pruebas tienen sentido si detrás existe un reto que te ilusione. Cualquier persona es capaz de terminar una prueba de estas características. Si queréis desmitificar la distancia acercaos a una prueba de esta tipo, encontraréis a verdaderos atletas con cuerpos perfectos, "burras" de muchos ceros y cascos aerodinámicos pero también a gente de todas las edades, sexo y condición física. A pesar de las diferencias estoy seguro que todos ellos coinciden en un desafío que les ilusiona.

Hay un próximo IM en tu "plan de ruta"?

Seguro.... pero probablemente no en el 2.010. Este año me lo quiero tomar con un poco más de tranquilidad, durante los dos últimos años he preparado Roth y Zurich. Dada mi poca disponibilidad de horas he tenido que robar mucho tiempo a mi familia y este año quiero ponerme un poco al día con ellos. Este año tengo ilusión por preparar una buena maratón, algún B y probar con las carreras de montaña. Pero en el futuro seguro que estaré en la línea de salida con un gran número de "colgados"

Fernando Gastaldo

SU Majestad la QH...

2009-07-08T13:33:00.001-07:00

Si es así como los que la conocen la definen, de Rey debemos tratar a nuestro querido Filquete.

¿Os podéis imaginar que ese hombre, si el "del patito" ha subido nada mas y nada menos que 9 veces la quebrantahuesos?

¿Os podeís creer que en la mayoría de ellas ha bajado de 7 horas?

Claro y como no tiene bastante, entre QH y QH se casca un par de IRONMANs y uno de ellos el de Lanzarote considerado como uno de los más duros del mundo...

Pues a ese hombre le pedimos que nos regale tres lecciones aprendidas entre tanto km y km los y esto es lo que nos dice (atenta 1ªDama)

MOTIVACION

Tener claro que vas a ser capaz de terminar esa prueba.

METODO Y DISCIPLINA

Tener un plan de entrenamiento y seguirlo, no improvisar

Planificación de la prueba (a que pulsaciones, a que ritmo, con que intensidad voy a correr ...).

NUTRICION

Los dos dias antes de la prueba hay que aumentar en las comidas, mas hidratos de carbono.

Desayunar tres horas antes de la prueba y una hora antes de la salida un platano o un gel y un cafe sin azucar es recomendable.

En la bicicleta llevaremos dos bidones,uno de agua y el otro de bebida isotonica.

Comeremos cada hora (50-60 gr.de hidratos de carbono),los encontramos en platanos,datiles,higos secos,geles,barritas. ect.(es recomendalbe llevar lo mas comodo y conocer lo que mejor te funciona.)

(yo recomiendo geles y barritas).

Treinta minutos antes de bajar de la bicicleta,nos tomaremos un gel de cafeina,para luego iniciar la carrera a pie.

En la carrera a pie,beberemos en todos los avituallamientos,agua,coca-cola,isotonica.

Comeremos algo de fruta como (por ejem.) medio platano cada 5 km aprox..y un gel cada 10 km.aprox...de esta forma nos mantenemos en esos 50-60 gr.de H.C.por hora.

Cuando bebamos geles en la carrera a pie hay que acompañarlos con agua.

--Nota,todo esto es recomendable y orientativo,cada uno debe de probar lo que mejor le vaya en los entrenamientos,pero no nos olvidemos de los 50-60 gr.de Hidratos de Carbono.como mas nos guste,que son los que nos van a dar la energia que necesitaremos.

MUCHA SUERTE A TODOS.

Nuestro Compañero El Capitán

2009-07-06T14:06:00.000-07:00

Amigos, como sabéis unos días atrás se celebró el IM de Niza.

tonicendón, El Capitán, nadó, pedaleó y corrió en la distancia reina.

11 horas 02 min fué su tiempo, mejor que lo descubráis entre sus líneas...

Su experiencia y comentarios de carrera no tienen desperdicio,

Enhorabuena capitán y suerte en EMBRUM

http://tonicendon.blogspot.com/

TRIATLÓN DE ONTINYENT Y BÉTERA (LIGA DE CLUBES 2009)

2009-07-05T15:34:00.000-07:00

(21/06/2009) V TRIATLÓ DE ONTINYENT

Resultados mas que satisfactorios para el TriPuçol en la V edición del triatlón de Ontinyent celebrado el pasado domingo 21 de junio de 2009.
Supuso un gran madrugón pero no nos desanimó y una vez en competición cada uno dio lo mejor de sí. Una vez mas nuestras chicas subieron al podium: en categoría Sub-23 Ana Martínez se colocó en primera posición y en la categoría de Veteranas Idoia Álvarez primera y Maite Devís segunda, ambas haciendo equipo en las diferentes disciplinas. Las tres recibieron el trofeo por equipos.

En categoría masculina no pudimos hacernos con ningún podium, aunque no fue mal del todo.
En la piscina intentamos hacer piña para salir juntos del agua aunque no funcionó.
Por equipos logramos la 4ª posición, muy cerca de los terceros.
En el ranking de la Liga de Clubes 2009, ascendimos a la segunda plaza, tan solo superados por el CTH Tecnibat-Velarte.

(28/06/2009) V TRIATLÓN DE BÉTERA

El atractivo del Triatlón de Bétera es la gran balsa de riego donde se nada, la cual congregó a casi 300 triatletas en dos salidas.

Una vez mas hubo una gran representación del TriPuçol en la prueba.
Hubo dos salidas y en la primera tomaron parte las mujeres, cadetes, no federados, independientes y veteranos, lo que supuso para las mujeres ser "aplastadas" por las "huestes masculinas", deseosos de llegar los primeros a la primera boya. La segunda vuelta fue algo mas tranquila. Como es habitual Javier Rodríguez salió en 2º posición del agua.
La segunda salida fue para la categoría absoluta masculina, haciendo presencia nuestro "Mister" David Castro que ganó la prueba con autoridad. Muy de cerca le seguía Vicente Pamblanco que hizo una meritoria 5ª plaza. Javier Giménez entró en 16ª posición y Alberto Pamblanco y Nacho Rodriguez en la23ª y 30ª posición respectivamente. En Sub23 Javier Munera en 1ª posición y en Veteranos1 Nacho en 3ª posición a pesar de doblarse el tobillo a escasos 25m de meta.
Por equipos logramos la 3ª plaza.

Las chicas volvieron a repetir triunfo por equipos (3ªs) y por categorías, Ana Martínez 1ª Sub-23, Maite Devís 1ª e Idoia Álvarez 2ª en Veteranas1 lo que las coloca primeras en la clasificación de la liga de clubes 2009.

Como viene siendo habitual en esta temporada, nuestro club fue de los mas numerosos y entregados. La línea de meta fué un goteo constante de nuesotros representantes: los cadetes haciendo un buen papel, Francisco Calvo y Ricard Esteve. José Iván (75º), Ventura (78º), Francesc Soler (99º), Pedro J. Sanchez (107º), Jose Gastaldo (160º), Angel Gallego (162º) que se estrena en esta prueba, Javier Yunta (167º), Carlos Cerdá (168º), Javier Martín (170º), Manu Blanco (181º) que pudo acabar entero a pesar de un pequeño percance en la balsa y en siempre risueño Javier Cubero (199º).

VI TRIATLÓN DE DENIA - COPA FEDERACIÓN (09/06/2009)

2009-06-10T16:55:00.000-07:00

Gran representación del TriPuçol en el VI Triatlón de Denia.

Un año mas, Godoy vence con autoridad aunque seguido de cerca de nuestro "mister" David Castro, que tiene que conformarse con la segunda plaza.

Gran actuación de nuestros triatletas, a continuación mostramos los resultados:

- Javier Rodriguez - 8º Veteranos 1
-Daniel Alabadí - 74º general
-Guillermo Collado - 15º Veteranos 1
-Jaime Barrantes - 136º general
-Bernardo Diaz-Malaguita - 36º Veteranos 1
-Javier Martin - 45º Veteranos 1
-Carlos Cerdá - 304º general
-Antonio Manzanero - 310º general
-Jose Gastaldo - 56º Veteranos 1
-Pedro José Sanz - 11º Veteranos 2
-Juana Sanchís - 34ª general
-Amparo Castillo - 5º Veteranas 1
-Enrique Llacer - 66º Veteranos 1
-Ana Martínez - 2ª Sub23
-Vicente Aguilar - 68º Veteranos 1
-Javier Munera (se retiró en el segmento ciclista a causa de un pinchazo)

A TOD@S ELL@S, ENHORABUENA!!!!

Por equipos logramos la 7º posición en categoría femenina y la 19ª en masculina.

Links de interés:
Clasificación Absoluta
Clasificación por Clubes
Fotos de la prueba

XVIII TRIATLÓN MARQUÉS DE ÁGUILAS (31/05/2009)

2009-06-09T09:31:00.000-07:00

EL C.A. PUÇOL CLASIFICADO PARA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE TRIATLÓN EN GRUPOS DE EDAD.

El domingo 31 mayo bajo la atenta mirada del Castillo de San Juan de Águilas, y de un mar como un espejo 7 triatletas del C.A. Puçol participaron en el XXVIII Triatlón Marques de Águilas, clasificatorio para el Campeonato de España de grupos de edad.
La primera salida fue la de los grupos de edad comprendidos entre los 20 a los 39 años. Pudimos disfrutar de un apoteósico triunfo de Vicente Pamblanco, llegando en solitario a meta. Tras él llegó 5º (25-29) Javier Giménez y rápidamente Alberto Pamblanco, 2º de su grupo de edad (20-24). Abel Roig según sus propias palabras, "el mejor triatlón de mi vida", llega 15º de su grupo. Daniel Alabadí, como siempre con una buena natación llega en el puesto 15º de su grupo (35-39). Nacho Rodríguez de Dios como ya viene siendo habitual, toco podium en el 2º lugar en su grupo (40-44).
Dos horas mas tarde, la salida Élite femenina y grupos de edad. Idoia Álvarez llegó en 3º lugar de su grupo a pesar de haber tenido malas sensaciones en la bici. Recuperó terreno en la carrera a pie. Nuestro entrenador y amigo David Castro nos dio una lección de competición, entrando en 2º lugar en la carrera Élite.

C.A. PUÇOL, ha sido el Club más nombrado durante la entrega de trofeos. Contentos y después de una gran comilona contando las batallitas de la carrera volvemos a casa, con buenas sensaciones, trofeos y ganas de seguir entrenando. Hemos conseguido el objetivo de clasificarnos todos. ¡¡¡FELICIDADES!!!

ACUATLÓN ESCOLAR DE CULLERA 2009 - XXVII JUEGOS DEPORTIVOS

2009-06-09T09:28:00.000-07:00

En construcción (disculpen las molestias)

X TRIATLÓN DE CULLERA - CAMPEONATO AUTONÓMICO

2009-06-09T09:10:00.000-07:00

Playa de Cullera, sábado 30 de mayo de 2009.

El TriPuçol de nuevo hace presencia, esta vez con dos de sus triatletas: Javier Rodriguez y José Iván.

La modalidad de este triatlón de Cullera, Campeonato Autonómico fué Sprint (0,75 - 20 - 5).

Javier marcó diferencias en el agua, haciendo un fantástico parcial de 9'24", saliendo en 16ª posición del agua. El tiempo total que empleó en finalizar la prueba fué de 1h 04' 31", quedando el 123º de la general y el 11º de su grupo de edad (40-44).

José Iván empleó un tiempo total de 1h 05' 30" en finalizar la prueba. Cabe destacar su fantástica carrera a pié, bajando de los 17' (16'58"). José Iván quedó el 144º de la general y el 26º de su grupo de edad (35-39).

I TRIATLÓN DE LA MUJER DE ALICANTE - TRIATLÓN DE PROMOCIÓN

2009-06-09T08:50:00.000-07:00

El pasado 23/05/2009 dos de nuestras triatletas participaron en la 1º edición del Triatlón de la Mujer, celebrado en la Playa de San Juan de Alicante.

Las distancias a afrontar fueron 300m de natación, 8km de ciclismo y 2km de carrera a pie.

Ana Martínez hizo un impresionante debut quedando en la 40ª posición de la general, con un tiempo de 41'05", quedando en la 8ª posición de su grupo de edad (20-24).
Natalia finalizó la prueba en la 70ª posición de la general con un registro de 49'40" y en la 16ª posición de su grupo de edad (30-34).

Enlaces de interés:
Clasificación absoluta de la prueba.
Clasificación por grupos de edad.
Artículo Sport Life.

Enhorabuena a las dos!!

Paralelamente se disputó el I Triatlón de Promoción de Alicante (0,3 - 9 - 2) en el que nuestro Triatleta Francisco Calvo se alzó con la victoria absoluta, finalizando la prueba en un tiempo de 28'40", saliendo en primera posición del agua, 2º en el tramo ciclista y 4º en el segmento a pié.
Enhorabuena "Pakito"!!!

Clasificación

2009-05-26T02:25:00.000-07:00

EXITO TOTAL DE LOS NUESTROS (half challenge Barcelona -maresme 24-5-09

2009-05-26T02:04:00.000-07:00

HALF CHALLENGE BARCELONA-MARESME. 24/05/2009

Como no podía ser de otra manera, el C. A . PUÇOL, se fue rumbo a Calella para disfrutar de esta prueba de larga distancia, 1.9km natación, 90km bicicleta y 21.1 carrera a pie. El sábado desde bien temprano entrenaron en el mar, atendieron a las reuniones técnicas, puesta a punto de las bicicletas, preparación de las bolsas para las transiciones, ya que este tipo de pruebas con tanta afluencia requiere mucha infraestructura y organización de participantes. Mientras tanto se celebraba el Junior Challenge, donde Iris Rodríguez de Dios, cruzo la línea de meta en primer lugar. Finalizaron la jornada previa con la tradicional cena de la pasta.
El domingo, contra todo pronostico amaneció soleado y claro. A las 7.30 empezaron a sonar las campanas de salida cada 5 minutos, Dani salió en primer lugar, la salida siguiente Nacho, Enrique que entraron en el mar en la cola del pelotón, finalmente Carlos. Con mucho mar de fondo y una vergonzosa actuación por parte de algunos “triatletas”, por acortar el recorrido. Dani salió en primer lugar manteniendo los demás la posición en la que entraron. En boxes pudimos comprobar que estaban disfrutando de la prueba. El sector de bicicleta no estuvo exento de quejas y reclamaciones debido a “drafting” masivo, es decir formación de grandes pelotones para ir “a rueda”. Carlos que parecía estar atravesando una terrible racha de mala, muy mala suerte, pinchó en el km. 20 y debido a un problema técnico tardo mas de 40m en cambiar la rueda, después de esto volvió a la carrera. El tramo de la carrera a pie, discurría junto al mar y finalizaba en la pista de atletismo de Calella, situada en lo alto de una colina. Por lo tanto el último Km. era cuesta arriba pero lejos de desanimar subían a buen ritmo entrando en meta en los siguientes tiempos:
Juan Antonio Cendón 4: 45:55 (general 175 en su categoria 50-54 años- 3)Nacho Rodríguez de Dios 5:07:03 (general 473 en su categoria 40-44 años 72)
Daniel Alabadí 4:54:14(general 259 en su categoria 35-39 años el 61) Enrique Hernández 5:21:57 (general 713 en su categoria 45-50 el 50)
Carlos Cerdá 7:09:03 una averia mecanica le dejo tirado 1 hora y más, moralmente termino por "coj...es"
Felicidades a todos, MAQUINAS DE HACER TRI.

reslutados aqui:http://www.halfchallenge-barcelona.com/resultados/intro.php

TRIATLON DE CANET ,1ª DE LA COPA FEDERACION 2009

2009-05-19T02:57:00.000-07:00

NUEVA LLUVIA DE TROFEOS PARA TRIATLON PUÇOL
Con media hora de retraso ha comenzado el triatlón de Canet, con una salida que ha sido un poco accidentada. Los triatletas han tenido que adivinar que se les daba la salida.
El mar estaba en calma con una pequeña corriente hacia el norte pero de poca importancia que no condicionaba la prueba. El día era perfecto para la competición con una temperatura del agua de 20º. Han tomado la salida 316 triatletas de los cuales 25 son de nuestro club, el más numeroso. Juanjo Mestre en el calentamiento en el mar se ha lesionado el gemelo, esperemos que sea poca cosa y que pronto este con nosotros. ! JUANJO, ANIMO! TE ESPERAMOS. No te libraras tan fácilmente de nosotros.
El gallego infiltrado en nuestras vidas que tantos días padecemos, ha ganado la prueba. Decidiéndose la prueba en la carrera a pie en un mano a mano con Emilio Aguayo. Los primeros del agua, Javier y Pakito han salido del agua prácticamente cogidos de la mano entre los diez primeros, Javier( puesto 72) hace cada vez mejor la bici y la carrera a pie y Francisco ( 1º cadete, 24º de la general) en cuanto se ponga las pilas corriendo no hay quien lo pare.
Respecto al año pasado como podemos ver en la clasificación la mayoría de nuestros amigos han dado un gran salto nadando. Nos hemos quedado pretificados al ver que al poco tiempo ha salido Vicente Pam en el segundo grupo de bici y luego en la carrera pie se ha aupado hasta el octavo puesto. Junto con él nadaba, Alex (puesto 120)que es su primer triatlón con los mayores. La carrera a pie se le ha hecho un poco pesada, pero le ha encantado, hoy ha tenido la oportunidad de saber que es ir a rueda en la bicicleta y que son los tirones.
Javi ha demostrado que ha mejorado un montón nadando y ha sido el siguiente se ha metido en su grupo de bici y luego a correr ( puesto 27).
Alberto ( puesto 36) sigue con su continua progresión, ha salido con Abel, ( puesto155) del agua y acabado escapándose del grupo que iba y remontado puestos en la carrera. Ha ejercido por unos instantes protector, colocando a Alex en medio del pelotón. Daniel (puesto 91) ha terminado con buenas sensaciones y sigue entrenando para el Maresme. Jaime ( puesto 95) reanuda su periplo con el triatlón tras realizar la carrera de Peñagolosa. Esperamos que nades más y des el callo. Ricard ( 4º cadete, 107º de la general) ha ido de menos a más y ha acabado estupendamente, en la bicicleta bien y corriendo mejor. Animo chaval. José Ivan( puesto130) y Guillermo (puesto127) dándolo todo en carrera, y disfrutándola.
Javier Munera (puesto 141) se ha estrenado en el triatlón hoy ERES UNA MAQUINA, entrena más la natación y adelante. Fliquete (2 veterano2), cuidado a ver si algún día con las copas no puedes entrar al garaje. FELICIDADES. Enrique( puesto 168 y 169) y Ventura llegaron juntos a meta. Ventura ha sabido lo que es ir a rueda de los primeros. ¡Que caña. !!
MARESME , MARESME……. La ,la la.
Carlos( puesto223), LISBOA LISBOA, MARESME , MARESME, LA, LA, LA………
Manu ya es veterano del triatlón y ha cambiado definitivamente el balón por la bici.
Las mujeres salieron 5 minutos mas tarde, 6 de nuestro club, Inés fue la primera en salir del agua, seguida de Idoia, que realizo más rápida la transición y salió en primer lugar en la bici, manteniedolo hasta el final. (3ª veterana). Maite recogió a Inés en la bici y salieron juntas a pie. Marisa salió mareada del agua pero finalizó bien, Juani y Amparo han finalizado mas satisfechas que el año anterior. Todas ellas recogieron el trofeo al tercer equipo femenino. Y gracias a la participación de todos ellos recogieron el trofeo al equipo más numeroso, que parece que sé esta convirtiendo en un habitual.

ALBEL ROIG GANA EN SUB-23

2009-05-19T02:02:00.000-07:00

Ya tenemos un campeonato ,Albel Roig se proclama CAMPEON DE LA COMUNIDAD AUTONOMA en la disciplina de "duatlon"2009
este link os dará más informaciónhttp://www.puzol.es/ilive/Main;jsessionid=0441D581EC7D8CA7FC2C6D741B352E63?ISUM_ID=center&ISUM_SCR=linkServiceScr&ISUM_CIPH=7Vr93ncmKNLtfRNJCTfgzWHNNQsqDjUF2go%2BOh4%2FWNYlqQINgSvjLHTC0%2FLYv%2BOcM21IPcx%2BgkyY%0A4YsBfpe9mzr7vLbfD5roS%2BOz%2F26DZMTEfIPs1UQEF2kENR5Hof%2Fpj119yM0XG6utvNv5%2F8olN3eV%0AbE1DKOYWsB64A%2Brp7sDP0%2Fno10mzI3URcDeTdMljitr3rmjpBUJVCuLZAg%2BU8zUxfiSNe39ji0bW%0A6dQw6sOIbhEnZ%2B3zq8kpOOSGVaisEJwB5Su87YQMgyC8RUAYiQ%3D%3D

V DUATLÓN GUADASSUAR - COPA FEDERACIÓN

2009-05-12T01:30:00.000-07:00

El pasado sábado 9 de mayo se disputó el V Duatlón de Guadassuar (5.2km - 24km - 2.6km), última prueba puntuable para la Copa Federación 2009 (Vilamarxant, Onil, Picassent, Benifaió y Guadassuar)

4 de nuestros triatletas nos representaron en esta prueba:
-Javier Munera Diaz (Puesto 51º de la general y 3º en Sub-23 )
-Abel Roig (Puesto 76º de la general y 5º en Sub-23 )
-Enrique Llacer (Puesto 123º de la general y 23º en V1 )
-Natalia Zimanova (Puesto 12º en la general femenina)

Cabe destacar el podium de nuestro recién llegado Javier Munera y el magnifico debut de Natalia en este tipo de pruebas!!

No tenemos que olvidar la clasificación final de la Copa Federación 2009, donde Abel Roig se ha alzado con el primer puesto en Sub23 y el 14º en la general, puntuando en 4 de las 5 pruebas.
SENSACIONAL ABEL!!!

A tod@s ellos ENHORABUENA!!!

Podéis ver las clasificaciones completas en el siguiente enlace:
CLASIFICACIONES

descargar calendario "tri " fondos de pantalla

2009-05-06T02:01:00.000-07:00

En el foro se puede descargar los fondos de pantalla mensuales 2009 ,hay una direccion que os llevará directamente

¡ATENTOS A LAS INSCRIPCIONES!

2009-05-05T01:04:00.000-07:00

Como todos ya sabeis este año las inscripciones de las pruebas se realizan a traves del ingreso en la cuenta triatlonpuzol y una persona hará la pertinente tramitación a la federación,¡bien! estar atentos al tablon de anucions de la pisci,por que inclusive las fechas tope pueden cambiar,recordar que este año han aumentado el numero de licencias en toda la Comunidad Autonoma y el tope de inscripciones sigue siendo las mismas (450 + -),si dejamos algo para el ultimo día alguno se puede quedar fuera de carrera.
¡Animo a todos que llega lo bueno!!

IBERCAJA
Nº 2085/8233/96/0330075329
NOMBRE PRUEBA
(en el tablon poner tambien D.N.I)

XX TRIATLON NACIONAL VILLA DE FUENTE ALAMO

2009-05-04T08:25:00.000-07:00

El fin de semana del puente de mayo la localidad de Fuente Álamo (Murcia) celebró el XX Triatlón Nacional.

A la cita acudieron triatletas tales como Javi Gomez Noya, Alejandro Santamaría, Jose Manuel Tovar, un tal David Castro (os suena??), Radka Vodickova, Marina Damlaimcourt y cómo no, los “TriPuçol”.

La carrera comenzó a las 17h en la playa de Mazarrón, y se fueron dando las respectivas salidas, Elite, Féminas, etc…
Las primeras en salir fueron nuestras chicas, Marisa e Inés que se codearon con lo mejorcito del triatlón femenino.
El turno de los chicos fue unos minutos más tarde, y participaron los siguientes triatletas: Vicente y Alberto Pamblanco, Javier Giménez, Fliquete, Enrique Hernández, Juanjo Mestre, Carlos Cerdá, y Manuel Blanco.

Vicente no tuvo su día y no le quedó más remedio que abandonar la prueba en la última parte pues tenía una fuerte molestia en el sóleo que le impedía correr. Fliquete casi saborea el tercer metal de Veteranos 2, pero no pudo ser así que se tuvo que conformar con un magnífico 4º puesto. Todos sabemos que Fliquete arrastra una lesión que le dificulta correr y no ha podido entrenar lo suficiente en cuanto a la carrera. Ánimo!!!

El resto de participantes acabaron muy contentos son su carrera a pesar de que la semana anterior algunos de ellos corrieron en Lisboa (Enrique y Carlos) y otros en Vigo (Vicente, Alberto y Javi G.)
David Castro hizo un merecido 12º puesto, por delante de Jose Manuel Tovar, actual campeón de España de Triatlón.

En resumen, un “pedazo” de viaje en el que hemos disfrutado en familia, en las “casitas” donde nos alojábamos, en carrera y por supuesto de fiesta con “Fresita” y “Platanito”.

Un 10 para tod@s!! y el año que viene REPETIMOS.

*Pronto estarán colgadas las fotos

PERIODICO "TRI" en la calle

2009-04-30T01:26:00.000-07:00

TRIATLON INTERNACIONAL DE LISBOA 2009

2009-04-28T02:24:00.000-07:00

Han llegado las primeras imagenes de Lisboa triatlon internacional 2009,nuestra representacion concluye un evento deportivo con sobresaliente ,la calidad de la organización ,los recorridos urbanos en los diferentes sectores han aumentado la calidad de color en esta importante prueba.En principio mostramos en esta noticia los resultados de Enrique y Carlos ,tambien David que se merece el solo un podium por seguir estando en la elite internacional y para un par más de triatletas que acudieron a la gran cita y que entrenan con los tripuzol tambien decirles ¡¡Enhorabuena!! a "Vicente y Javier"

resultados Triatlon de Lisboa 2009

Enrique Hernandez Pando, puesto 260/time 5:12:49

Carlos Cerdá ,puesto 417/time 5:49:51

David Castro,puesto 4 /time 4:00:19

hay 2 links ( a buscarse toca)

http://www.ammamagazine.com/Fotos/20090425-vr/index.html

http://www.ammamagazine.com/Fotos/20090425-jg/index.html

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLÓN GRUPOS DE EDAD VIGO

2009-04-28T01:56:00.000-07:00

VICENTE PAMBLANCO, 3º DE ESPAÑA GRUPOS DE EDAD 25 A 29!!!

Sábado, 25 abril de 2009

Bajo una lluvia intermitente, Vigo (Pontevedra) ha albergado el Campeonato de España Grupos de Edad de Duatlón. Los participantes han recorrido 10 km de carrera a pie (4 vueltas a un parque), 40 km de ciclismo (4 vueltas de 10km, 5km de subida y 5km de bajada) y 5 km de carrera a pie (2 vueltas al parque). Ha sido una de las pruebas mas duras que hemos afrontado esta temporada.

Tres representantres del TriPuçol se desplazaron a Vigo a afrontar la prueba mas importante del calendario de duatlón, el campeonato de España. Despues de un pesado viaje de 1000km y 10h al volante nuestros triatletas Alberto P., Vicente P. y Javi G. salieron en bici por Vigo a reconocer el circuito. Al día siguiente, a las 15:30h comenzó el calvario (para muchos) y la gloria (para muy pocos). Desde el primer momento Vicente controló a todos sus rivales y no dejó marchar a ninguno. En un grupo un poco mas distanciado de la cabeza estaban Alberto y Javi. La prueba ciclista fue la parte mas dura de la prueba ya que nada mas comenzar había que subir durante 5km. Vicente se mantenía muy bien posicionado, controlando a sus rivales. Alberto y Javi estaban en un buen grupo muy bien arropados, pero al comienzo de la segunda vuelta los "calambres" jugaron una mala pasada a Javi, que tubo que descolgarse y bajar mucho el ritmo para poder continuar. Alberto tambien sufrió de calambres y tampoco pudo seguir con el grupo que marchaban. La cosa fue empeorando por momentos y la lluvia dio acto de presencia. Vicente aguantaba como un jabato aunque no se libró de alguna que otra "rampa" en los gemelos. Ya en la ultima parte, Vicente tenia por delante a los 2 primeros, y se encontraba en 3ª posición, controlando en todo momento al 4º clasificado. Por fín se acabó el sufrimiento y Vicente saboreó la gloria, 3º de España!!!
Alberto entró en 8ª posición de su grupo de edad, un pedazo de carreron a pesar de haber tenido problemas de gemelos. Javi consiguió entrar en meta finalmente, completamente destrozado de las numerosas "rampas" que habia tenido a lo largo de la carrera pero satisfecho por haber terminado.

ENHORABUENA A LOS 3 Y AHORA A PREPARAR EL DE TRIATLON!!!

VIII TRIATLON POPULAR DE VALENCIA- PINEDO, CAMPEONATO ZONAL UNIVERSITARIO

2009-04-27T03:43:00.000-07:00

3 PODIUMS PARA EL C.A. PUÇOL!!!

25 ABRIL 2009, en la playa de Pinedo se concentró el deporte universitario con el deporte popular de triatlón. La salida universitaria masculina fue a las 10:00 y la salida femenina tanto la universitaria como la popular 5 minutos más tarde. A las 11:00 comenzaría la salida popular. Debido a la temperatura del agua el 99% de los triatletas usaron neoprenos y algunos de ellos por primera vez. Debido a la espectacularidad de las pruebas se concentró en la zona de transición un numeroso público curioso. El club tenía representación en todas las pruebas. Toman la salida los triatletas universitarios, Abel Roig del C.A.Puçol representando a la U. Católica de Valencia, finalizando en el puesto 45 haciendo una prometedora natación a pesar de que el mar estaba movido, Inés Barres representando a la Universitat de Valencia acabó en el puesto 16, con una entrada en el mar un poco extrema .La participación femenina fue bastante numerosa , tomaron esta salida 60 triatletas, lo que le dio a la carrera una gran vistosidad en la bicicleta, formándose numerosos grupos y realizando relevos, cosa que en la carrera femenina es bastante inusual. Idoia Álvarez también toma la salida en esta prueba y finalizó en primer lugar en la categoría veterana1. Animo y a continuar así. A las 11 se dio la salida masculina del triatlón Popular, contando con 6 participantes del C.A.Puçol, Francisco Calvo que finalizo 2º Cadete, Ignacio Rodríguez de Dios obteniendo 2ª veterano 1 después de un espectacular sprint. José Iván Escudero finalizando en el puesto 79, hacia tiempo que no hacia un triatlón y su reencuentro estuvo a un nivel más que aceptable. Daniel Albaladi puesto 97 que realizo muy buen segmento de natación, que por su puesto mejorará en las próximas pruebas y Françesc Soler en el 147 con su espíritu de disfrutar cada momento de la prueba y tener siempre una sonrisa en la cara.

Los cadetes siguen con su progresión y Francisco nos dejo impresionados al salir del agua el cuarto de todos los participantes, acabando en segundo lugar en su categoría, Ricard se defendió muy bien tanto nadando, como en el resto de las modalidades.

TRIATLON DE ELCHE 2009 (1,9KM -94KMS.21,1KM)

2009-04-27T01:18:00.000-07:00

El triatlon de Elche ha sido la primera prueba de larga distancia en la Comunidad en la que abre la temporada "tri" tres respresentantes del C.A.Puçol estuvierón ahí para cubrir la distantia "b" con la presencia de viento de poniente (25km/h) subidas,bajadas y las famosas escaleras del sector carrera a pie.con respecto a los sectores el nadar en el mar fué como hacerlo en una piscina,el sector bici enfrentarse al viento de cara en mas de un 60% y la carrera a pie 75 escalones (no de piso) y continuaciones de subidas y bajadas propias de hacer motocross.Juan Antonio Cendon (carrera a pie puesto 28 de la general ) y Fernando Castaldo que puede que haya cumplido objetivos ,Javier Rodriguez nefasta actuación salvo el sector natación que salió el 11 de la general ,
RESULTADOS: NATACION BICI CARRERA

JUAN ANTONIO CENDON 4: 57:42 H 0:35:06 H 2:54:16H 1:28:20 H
FERNANDO CASTALDO 5:50:14 H 0:36:03 H 3:21:46 H 1:52:25 H
JAVIER RODRIGUEZ 6:00:20 H 0:27:23 H 3:10:36 H 2:22:21 H

VIDEOS EN YOUTUBE

2009-04-21T07:58:00.001-07:00

El que quiera ver videos tripuzol tiene la opción de poder verlo un poquito mas grande en este link:http://www.youtube.com/results?search_type=&search_query=motivacion+triatlon+1&aq=f,poco a poco tambien iremos colgando videos relaccionados con nuestra sección.

2009-04-21T01:56:00.000-07:00

TRIATLONES !!! YA!!!

Campeonato Duatlon CADETES

2009-04-20T13:31:00.000-07:00

Hola a todos!!

El domingo estuvimos en Teruel, disputando el campeonato de España de duatlón de cadetes.

En la carrera a pie, íbamos yo (Pakito) y Ricard juntos, y Alejandro un poco mas atrás, que al final, llegaría a ser una diferencia de 45 segundos

En el tramo ciclista… buff ya me gustaría veros a vosotros subiendo por esa cuesta! ME cogí a uno del tragaleguas y fuimos bien, consiguiendo el 4º i 5º tiempo en ciclismo de la general. Ricard se enganchó a un grupo y aguantó, pero el pobre de Alex, hizo toda la bici solo, ya que al grupo que cogia se lo dejaba, por que esta hecho un maquina!

Lo que le falta es aprender a hacer transiciones… TRANSICIÓN TRANSICIÓN!!!

En la última carrera a pie, hemos corrido bastante rápido, para ver si conseguíamos algo por clubes, pero no pudo ser. Yo me note fresco en la carrera, y pegue un sprint en los últimos 300 m, con lo que el de detrás mio no aguanto. Ricard dice: la segunda carrera la he hecho muy bien, un poco lenta, pero bien. He visto que por detrás no venia nadie, y el de delante estaba a 50 metros, y no creía que lo iva a pillar, pero después cambie de opinión, y pensé que haber si por mi culpa no nos llevamos nada por clubes, y apreté.

Alex, en los últimos 10 metros le tocó hacer un sprint por sorpresa, y por supuesto, lo ganó.

Por equipos fuimos octavos, y la primera vez que el club puntua en la categoría de cadete!

Fran Clavo Claramunt 18º posición

Ricard Esteve Valenzuela 35º posición

Alex Rodríguez de Dios Alvarez 42º posición

Fran Calvo

videos Puçol

2009-04-16T01:01:00.000-07:00

Todo-a triatleta que haya participado en el granfondo de Puçol 2009 puede entrar en www.corriendovoy.com y descargarse el video de salida y de entrada a meta,para verlo hay que descargar el programa que viene en la misma pagina pues esta en formato ,FLV, todo es gratis.

YA TENEMOS FORO!!!

2009-04-15T03:35:00.000-07:00

Hola a todos TriCompañer@s de fatiga y "enferm@s terminales" del deporte, tengo el honor de presentaros el FORO del TriPuçol.

Tenéis que entrar siguiendo el link que os pongo a continuación:
http://tripuzol.creatuforo.com/index.php

Una vez dentro, tendréis que registraros (donde pone "Registrarse"). Esto es personal para cada uno, es decir tendréis que elegir un nombre de usuario y contraseña para vosotros.
Probad y ya me contáis!!

un saludo!
Javi G.

ENTRENAMIENTOS CON DAVID CASTRO Y VARIOS...

2009-04-14T09:15:00.000-07:00

Hola a tod@s!!
A continuación os mostramos el "nuevo horario" de clases de atletismo y natación:

-LUNES: De 19:30h a 20:30h clase de estiramientos y de 20:30h a 21:30h natación (técnica). Quien desee rodar lo hará por su cuenta.
-MARTES: De 19:30h a 20h rodar y a partir de las 20h clase de atletismo (normalmente series)
-JUEVES: Como se ha venido haciendo hasta ahora, clase de atletismo y natación.

SEGUN SI HAY O NO COMPETICION EL FIN DE SEMANA:

-VIERNES (Si hay competición ese fin de semana): a las 16h clase natación en el mar.
-SABADO (Si no hay competición): a las 12h clase de natación en el mar y por la tarde transiciones en el polígono Parc Sagunt "4º planta" a las 16h.

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*Os recordamos que desde hoy hasta el jueves 16 estarán las equipaciones de ciclismo en el taller de Manzanero. Pasar y os las probais para pedirlas el jueves.

*El próximo viernes 17 de abril tendremos reunión/cena en la sede y por fin el ansiado "JAMÓN".

*Respecto a los monos de triatlón (para el que no lo sepa) nos van a hacer uno nuevo GRATUITO confeccionado con licra de "alta calidad". Ya avisaaremos cuando tengamos muestras de todas las tallas para la prueba. Hemos pensado que no estaría de más ponerle un precio simbólico de "5 euros" para crear así un fondo para el club. Los monos de Tripuçol que quedan en stock (los que podemos decir que nos regalan), podríamos ponerles un precio de 15€ (por ejemplo) por si alguien quiere comprar algún mono mas para entrenar, etc. ya que con esos monos no vamos a poder hacer nada, y sería una lástima perderlos.

Bueno gente TriPuçol, todos estos temas y más serán tratados el viernes 17 en la reunión asi que no falteis.
Un saludo a tod@s!

2009-04-14T01:38:00.000-07:00

Otro avance de la peli del mes

Equipación BICI TRIPUZOL

2009-04-12T10:18:00.000-07:00

Amig@s ;

Está claro que sois unos enfermos, yo diría que casi terminales..

Alguien del club de atletismo dice que los del TRIPUZOL padecen una enfermedad que no se cura ni con pastillas...

Después de ver como habéis entrenado este finde , le doy la razón.

Necesitáis terapia, pero de la dura ... Os van a encerrar!!!!

Pues bien, Y para que se os vea bien y no tengan duda quien son los Terminales del TRIPUZOL ahí va la nueva equipación de ciclismo.

Se puede encargar parte superior o completo. Aquí os dejamos la imagen del maillot .. 32 eurillos, los chaval@s llevarán las mismas según nos cuentan en la escuela.

IMPORTANTE

El Jueves de la semana que entra haremos el pedido por lo que, aquel/lla que quiera esta prenda (32 €) o maillot completo, llamad a Vicente o pasar por Manzanero para probar talla y pagar.

Respecto a las equipaciones de TRIATLON, esta semana nos pasarán propuesta nueva con nuevo tejido y nuevo diseño, será SIN COSTE adicional (2 al precio de 1).

Las que tenéis serán para entreno y las nuevas para competición.

Saludos y recordar que el descanso también es entreno!!!!

NADAR CON NEOPRENOS

2009-04-08T00:47:00.000-07:00

Los entrenos de natación Semana Santa 2009 se realizarán en el mar de nuestra localidad ,cambiandonos y entrenando donde ultimamente se hizo,aqui teneis las distancias que hay de espigon a espigon (más ó menos la parte donde estamos en el agua) medidos con el programa que ofrece Google Earth.David Castro acudirá con neoprenos de prueba x-terra a los entrenamientos establecidos para esta Semana Santa 2009.

ENTRENAMIENTOS SEMANA SANTA 2009

2009-04-08T00:41:00.000-07:00

Haciendo click en la foto podreis ver un plan de entrenamiento para esta semana santa 2009 ,en la piscina se dispone de otro igual .